Skip to main content

Skandinavisk recept

Snacksbricka till fredagkvällen

Snacksbricka till fredagkvällen

Sharingrätt | med müslibars och grönsaksstavar

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks

Superenkla och jättegoda recept för alla tidpunkter på dagen. En rätt som är perfekt att dela och receptkort med 4 steg. Sväng ihop en nyttigare snacksbricka till fredagsmyset! Vi rostar egna müslibars med havregryn, hasselnötter och mjölkchoklad och kombinerar dem med morot-s och paprikastavar och en krämig cajundipp.

Allergener:

Havre

•Vete

•Jordnötter

•Mjölk

•Soja

•Sulfiter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

tio minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

100 g

Havregryn

(Innehåller: Havre, Vete Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Råg, Korn, Kamut, Vete, Spelt, Jordnötter, Sesam)

50 g

Honung

30 g

Riven kokos

(Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Råg, Korn, Vete, Spelt, Jordnötter, Sesam, Havre)

50 g

Jordnötssmör

(Innehåller: Jordnötter)

1 st

Morot

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Paprika

100 g

Mjölkchokladknappar

(Innehåller: Mjölk, Soja Kan innehålla spår av: Gluten, Nötter, Vete, Jordnötter, Sesam)

2 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

½ dl

Vatten till havregryn

Näringsvärden

Energi (kJ)3732 kJ

Energi (kcal)892 kcal

Fett47.4 g

varav mättat24.9 g

Kolhydrater89.4 g

varav socker56.3 g

Kostfiber12.5 g

Protein21.5 g

Salt0.5 g

Calcium9 mg

Iron0.3 mg

Instruktioner

1

Värm ugnen till 180 °C/160 °C (varmluft).

Finhacka mandlar.

Blanda havregryn, mandlar, riven kokos, jordnötssmör, vatten och honung i en stor skål.

TIPS: Lägg honung i en skål med varmt vatten i 1 min om den har stelnat.

2

Klä en ugnsform (25 x 15 cm) med bakplåtspapper.

Bre ut müslimixen i ugnsformen. Pressa ut den ordentligt med baksidan av en sked så att dina bars håller ihop.

Rosta i ugnen i 20–25 min.

Toppa varma bars med chokladknappar, låt chokladen smälta och bre ut den med en sked.

Låt bars svalna helt i 1–2 tim. Ta upp dem ur formen och skär i tjocka bitar.

TIPS: Förvara bars i en lufttätt behållare i kylskåpet i upp till 1–2 veckor.

3

Skär morot (oskalad) och paprika i 1 cm tunna stavar.

Blanda yoghurt och Ay Cajun-ba i en liten skål.

4

Servera müslibars och grönsaksstavar med dipp på en tallrik eller ett fat.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Kryddig kycklingcurry

med gurka och aprikoschutney

Kikärtscurry

med jasminris och aprikoschutney

Linsdhal

med aubergine och rostade cashewnötter

Mexikansk böngryta

med spiskummin, sötpotatismos och jalapeños

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Pumpabowl

med vitlöksdressing och hasselnötter

Sous-vide ankbröst

med kryddig potatis och granatäppelsallad

Krämiga marockanska kikärtor

med spenatcouscous

Kikärtsbowl

med mandelris och kryddig yoghurtdressing

Burrito på vegofärs

med krispiga tortilla chips och pico de gallo

Mexikansk burritobowl

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

Köttfärsbiffar med grekisk salladsost

Asiatiskt fläsk i krämiga nudlar

med färsk koriander och chiliolja

Kycklingfilé med krämigt zucchinitäcke

persiljemos och krispiga morötter

Kycklingfilé med krämig pepparsås

och rostade grönsaker

Honungs- och sojaglaserade köttbullar

med vitlöksris och knaprig coleslaw

Krämig kikärtscurry

med cashewris och morot- och gurksallad

Mexikanska fisktacos på kolja

med rödkålsslaw och pico de gallo

Mexikansk chorizo-burritobowl

med vitlöksris och brynt majssalsa

Paprika- och fläskgryta

med långkornigt vitt ris och kruspersilja

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Mongoliskt nötkött i sweet chilisås

med rostad pak choi och koriandersalsa

Rustika köttbullar och brunsås

med bacon- och gräslöksmos och kålsallad

Asiatisk kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajonnäs

Snabb chili con carne

med tortillachips och srirachadressing

Krämig örtkyckling

med tryffelpotatis och tranbärssallad

Indisk-inspirerad sprödstekt sej

med Bombay-potatis och aprikosyoghurt

Cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs

Citronstekt kyckling

med rostade rotfrukter och tzatziki

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk persilja

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och rödkålsslaw

Stekta räkor och pärlcouscous

med basilika och solroskärnor

Ost- och senapspanerad kycklingfilé

med rostade rotfrukter och persiljedressing

Asiatisk fläskwok

med basmatiris och stekta grönsaker

Honungsglaserade nötfärskoftas

med kryddad potatis och harissadressing

Franskinspirerad kolja meunière

med kapris och vitlöksstekta haricots verts

Taquitos på svarta bönor

med limesallad och svalkande gräddfil

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Färgglad bowl med misoglaserade kikärtor

med avokado och sushi-inspirerat ris

Gnocchi i ricotta- och tomatsås

med färsk persilja och rucola

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi