Skip to main content
Falafel

Falafel

med harissa, sötpotatispommes och gurkdressing
4.0(191)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
183 kcal
Protein
8.9g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Medel

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Harissakrydda

1

Vitlöksklyfta

½

Lök

1

Bladpersilja

1

Kikärtor

50

Mjöl

1

Chiliflakes

8

Dukkah-njuta

450

Sötpotatis

1

Gurka, piccolo

Gurka

75

Gräddfil

100

Salladsmix

½

Citrusfrukt

20

Sesamfrön

Energi (kcal)183 kcal
Energi (kJ)764 kJ
Fett8.3 g
varav mättat1.2 g
Kolhydrater14.4 g
varav socker0.8 g
Protein8.9 g
Salt0.4 g
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 200°C. Finhacka vitlök, rödlök [1/2 st, 2 pers] och persilja. Häll av och skölj kikärtorna i en sil under kallt vatten. Dela citron [1/2 st, 2 pers] i klyftor.

2

Mixa kikärtorna i en blender eller med en stavmixer tills de har fåtten slät textur. Tillsätt mjöl, vitlök, en nypa chili flakes (stark!), dukkah, rödlök, hälften av persiljan samt en generös nypa salt* och peppar*. Blanda väl. Ställ åt sidan. VIKTIGT: Vi rekommenderar att du krydda försiktigt med chilin då den är väldigt stark.

3

Skala och skär sötpotatis till pommes. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olja* och krydda med harissa (starkt!), salt* och peppar*. Blanda ordentligt och sprid sedan ut pommesen på plåten. Rosta i ugnen i 25-30 min tills de är gyllene och krispiga. VIKTIGT: Harissan är ganska stark. Vi rekommenderar att du börjar med hälften och sedan kryddar med resterande efter smak.

4

Finhacka gurka. Blanda gurka, gräddfil [1/2 burk, 2 pers], resterande persilja, en nypa salt* och peppar* i en skål. 

5

Hetta upp en rejäl skvätt olja* i en stekpanna på medelvärme. Ta en stor sked av kikärtsfärsen och tillsätt den direkt i pannan. Platta till färsen med baksidan av skeden så du får en fin falafelpuck och stö över lite sesamfrön. Fortsätt tills du har gjort puckar av hela färsen. Kikärtsfärsen räcker till ca 2 bullar/person. Stek puckarna i 5-6 min varje sida.TIPS: Tillsätt mer olja vid behov. EXTRA HERO REMPS

6

Servera din falafelpuckar tillsammans med kryddiga harissa-pommes, gurkdressing, salladsmix och citronklyftor vid sidan av. För en extra piff kan du blanda salladsmixen med en skvätt citronjuice, olja*, en nypa salt* och peppar* innan du lägger upp den.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas