Skip to main content
Dillpanerad vit fisk och pepparpommes

Dillpanerad vit fisk och pepparpommes

med krämig remouladsås och tomatsallad
4.0(107)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
624 kcal
Protein
41.2g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Selleri
  • Gluten
  • Vete
  • Fisk
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2 st

Palsternacka

1 st

Rotselleri

(Innehåller: Selleri)

1 st

Rödbeta

2 g

Citronpeppar

1 st

Dill

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

1 st

Sallad

1 st

Tomat

1 st

Citrusfrukt

75 g

Remouladsås

(Innehåller: Ägg, Senap)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till rotfrukter

1 msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till panering

1 st

Ägg till panering

¼ tsk

Salt till fisk

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)2610 kJ
Energi (kcal)624 kcal
Fett26.2 g
varav mättat3.9 g
Kolhydrater54.9 g
varav socker22.1 g
Kostfiber15.8 g
Protein41.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium431.9 mg
Calcium34.2 mg
Iron0.4 mg

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala rotselleri.

Skär rotselleri, rödbeta (oskalad) och palsternacka (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, citronpeppar och salt. Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Panera fisk
2

Finhacka dill.

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko och dill i en tredje djup tallrik.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt.

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och till sist panko.

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda 2 msk mjölk istället.

Stek fisk
3

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

Blanda sallad
4

Under tiden, grovhacka tomat.

Ansa sallad och separera och grovhacka salladsbladen.

Blanda sallad, tomat, olivolja, salt och en nypa peppar i en medelstor skål.

Skär citron
5

Skär citron i klyftor.

Servera
6

Lägg upp rotfruktspommes, fisk och sallad på tallrikar.

Servera med en klick remouladsås och citronklyftor.