Skip to main content
Boller i karry

Boller i karry

med basmatiris och krispig äppelsallad
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
1099 kcal
Protein
39.9g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
  • Nötter
  • Råg
  • Sesam
  • Spelt
  • Vete
  • Korn
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Lök

4 g

Curry on

75 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Buljong

1 st

Äpple

1 st

Citrusfrukt

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

250 g

Blandfärs

150 g

Basmatiris

20 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

60 g

Salladsmix

Ingår inte i din leverans

2 dl

Vatten till sås

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 st

Ägg till köttbullar

¼ tsk

Salt till köttbullar

2 msk

Smör till sås

1 msk

Mjöl till sås

1 dl

Mjölk till sås

¼ tsk

Salt till sallad

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)4597 kJ
Energi (kcal)1099 kcal
Fett62.5 g
varav mättat30 g
Kolhydrater97.3 g
varav socker13.9 g
Kostfiber7.3 g
Protein39.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.2 g
Potassium296.1 mg
Calcium68.8 mg
Iron0.6 mg
Bakplåt
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten och buljong till såsen.

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Gör frikadeller
2

Under tiden, finhacka lök.

Blanda färs, ströbröd, lök, ägg och salt i en stor skål.

Rulla färsen till frikadeller med fuktiga händer (5 per person).

Lägg frikadellerna i kastrullen med buljong och sjud i 12–15 min, tills genomkokta. 

När frikadellerna nästan är klara, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan. 

VIKTIGT: Frikadellerna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Gör sallad
3

Under tiden, halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Halvera citrusfrukt. 

Skölj salladsmix. 

Grovhacka mandlar. 

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme. 
 
Rosta mandlar i 3–4 min, eller tills gyllene.

Blanda äpple, salladsmix och mandlar i en stor skål.

Laga sås
4

Smält smör i stekpannan på medelvärme. 

Rör ner mjöl och Curry on och stek i 1–2 min, tills väldoftande. 

Vispa ner matlagningsgrädde, mjölk och sparat kokvatten till en slät sås. 

Smaksätt sallad
5

Precis före servering, rör ner salt, olivolja och en skvätt citrussaft i salladen. 

Servera
6

Lägg upp ris i djupa tallrikar.

Toppa med frikadeller och currysås.

Servera med äppelsallad.

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas