Skip to main content

Butternutsoppa

med gruyèrebröd, pumpakärnor & crème fraiche
3.5(183)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 21, 2025
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
846 kcal
Protein
25.1g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Selleri
  • Mjölk
  • Råg
  • Vete
  • Gluten
  • Ägg
  • Fisk
  • Senap
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Kräftdjur
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter

Dagens värmande soppa på butternutpumpa och cannelinibönor får en härligt len konsistens av att mixas innan serveringen. Vi toppar med crème fraiche, rostade pumpakärnor och körvel och serverar den med rostat surdegsbröd med smält gruyère.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Butternutpumpa

1 st

Morot

1 st

Lök

4 g

Souvlaki-kryddmix

(Kan innehålla spår av: Ägg, Fisk, Senap, Sesam, Soja, Selleri, Kräftdjur, Mjölk)

190 g

Cannelinibönor

1 st

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

50 g

Riven gruyère

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Pumpakärnor

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter)

1 st

Körvel

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

2 st

Surdegsbullar

(Innehåller: Råg, Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Sesam)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

6 dl

Vatten till soppa

¼ tsk

Salt till soppa

2 msk

Smör till soppa

1 msk

Smör till bröd

Energi (kJ)3542 kJ
Energi (kcal)846 kcal
Fett48.7 g
varav mättat26.8 g
Kolhydrater73.7 g
varav socker9.1 g
Kostfiber11.5 g
Protein25.1 g
Salt5.4 g
Potassium93.6 mg
Calcium11.7 mg
Iron0.5 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Skala och halvera pumpa. Gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar. 

Skär morot och lök i tunna skivor.

Häll av cannelinibönor.

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek pumpa, morot och lök i 4–5 min, eller tills något mjuka.

Tillsätt souvlaki-kryddmix och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Grovhacka körvel.

Laga soppa
3

Tillsätt cannelinibönor, worcestershiresås, buljong, smör, vatten, salt och en nypa peppar till kastrullen. Sjud under lock i 10–12 min, eller tills grönsakerna är mjuka.

Använd en stavmixer eller häll över soppan i en matberedare och mixa den slät.

TIPS: Använd en potatisstöt för att mosa soppan till en rustik konsistens om du inte har en mixer eller matberedare.

4

Under tiden, halvera surdegsbröd.

Bre brödhalvorna med smör och toppa med gruyère.

5

Placera bröden på ena halvan av en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 5–6 min, eller tills osten smält och är gyllene.

Placera pumpakärnor på den andra halvan av plåten och rosta i ugnen i 4–5 min, eller tills gyllene.

6

Häll upp soppa i skålar.

Ringla över crème fraiche och strö över pumpakärnor och körvel.

Servera med gruyèrebröd.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas