Skip to main content
Caesarinspirerad kycklingsallad

Caesarinspirerad kycklingsallad

med rostad potatis och krämig vitlöksdressing
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
644 kcal
Protein
51.7g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

12.5 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

150 g

Kålmix

300 g

Kycklingbröstfilé

300 g

Potatis

2 st

Vitlöksklyfta

50 g

Grönkål, skuren

20 g

Parmigiano Reggiano

(Innehåller: Mjölk)

40 g

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

250 g

Broccoli

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till kött

1 st

Ägg till panering

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Vatten till dressing

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)2696 kJ
Energi (kcal)644 kcal
Fett28.7 g
varav mättat5.7 g
Kolhydrater43.3 g
varav socker9.6 g
Kostfiber8.4 g
Protein51.7 g
Kolesterol8.4 mg
Salt3.5 g
Potassium1078.3 mg
Calcium195 mg
Iron1.3 mg

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär broccolibuketter och stjälken i 2 cm stora bitar.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Placera vitlöksklyftor (oskalade) på ena sidan av plåten.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

Tillsätt broccoli till plåten när det återstår 12 min av tillagningstiden och rosta resterande tid.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Panera kyckling
2

Under tiden, krydda kyckling med salt.

Vispa ägg i en djup tallrik.

Blanda panko och hälften av osten i en ny djup tallrik.

Vänd kyckling i ägg och sen i pankomix. Ställ åt sidan på en tallrik.

TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter att ha hanterat rå kyckling.

Stek kyckling
3

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek kyckling i 3–4 min per sida, eller tills gyllene.

TIPS: Tillsätt extra olivolja vid behov så kyckling inte fastnar i stekpannan.

Ugnsstek kyckling
4

Lägg över kyckling på plåten när det återstår 8 min av potatisens tillagningstid. Ta samtidigt ut vitlöksklyftor ur ugnen.

Pressa ut vitlök ur skalet och mosa med en gaffel i en liten skål. Rör i aioli, resterande ost, vatten och en nypa salt och peppar.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Blanda sallad
5

Ta ut färdig potatis, broccoli och kyckling från ugnen och låt svalna något.

Skär kyckling i tunna skivor.

Blanda kålmix, grönkål, morot, dressing och salt i en stor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja. Rör i rostad potatis och broccoli när de har svalnat något.

Servera
6

Lägg upp potatissallad i skålar.

Toppa med kyckling