Skip to main content

Butternutsoppa

med gruyèrebröd, pumpakärnor & crème fraiche
3.5(153)
Kalorier
846 kcal
Protein
25.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Selleri
  • Mjölk
  • Råg
  • Vete
  • Gluten
  • Ägg
  • Fisk
  • Senap
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Kräftdjur
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Butternutpumpa

1 st

Morot

1 st

Lök

4 g

Souvlaki-kryddmix

(Kan innehålla spår av: Ägg, Fisk, Senap, Sesam, Soja, Selleri, Kräftdjur, Mjölk)

190 g

Cannelinibönor

1 st

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

50 g

Riven gruyère

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Pumpakärnor

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter)

1 st

Körvel

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

2 st

Surdegsbullar

(Innehåller: Råg, Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Sesam)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

6 dl

Vatten till soppa

¼ tsk

Salt till soppa

2 msk

Smör till soppa

1 msk

Smör till bröd

Energi (kJ)3542 kJ
Energi (kcal)846 kcal
Fett48.7 g
varav mättat26.8 g
Kolhydrater73.7 g
varav socker9.1 g
Kostfiber11.5 g
Protein25.1 g
Salt5.4 g
Potassium93.6 mg
Calcium11.7 mg
Iron0.5 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Skala och halvera pumpa. Gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar. 

Skär morot och lök i tunna skivor.

Häll av cannelinibönor.

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek pumpa, morot och lök i 4–5 min, eller tills något mjuka.

Tillsätt souvlaki-kryddmix och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Grovhacka körvel.

Laga soppa
3

Tillsätt cannelinibönor, worcestershiresås, buljong, smör, vatten, salt och en nypa peppar till kastrullen. Sjud under lock i 10–12 min, eller tills grönsakerna är mjuka.

Använd en stavmixer eller häll över soppan i en matberedare och mixa den slät.

TIPS: Använd en potatisstöt för att mosa soppan till en rustik konsistens om du inte har en mixer eller matberedare.

4

Under tiden, halvera surdegsbröd.

Bre brödhalvorna med smör och toppa med gruyère.

5

Placera bröden på ena halvan av en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 5–6 min, eller tills osten smält och är gyllene.

Placera pumpakärnor på den andra halvan av plåten och rosta i ugnen i 4–5 min, eller tills gyllene.

6

Häll upp soppa i skålar.

Ringla över crème fraiche och strö över pumpakärnor och körvel.

Servera med gruyèrebröd.