Skip to main content
Varm tomat- och böngryta

Varm tomat- och böngryta

med rosmarinsfocacccia och salladsost
4.0(313)
Kalorier
1226 kcal
Protein
40.2g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Sulfiter
  • Ägg
  • Selleri
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Pizzadeg

(Innehåller: Vete, Gluten)

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

½ st

Paprika

380 g

Cannelinibönor

35 g

Tomatpuré

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

390 g

Krossade tomater

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

½ st

Rosmarin

60 g

Spenat

100 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 2)

1.5 dl

Vatten (steg 3)

2 msk

Olivolja (steg 4)

¼ tsk

Socker (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 2)

Energi (kJ)5130 kJ
Energi (kcal)1226 kcal
Fett44.9 g
varav mättat13 g
Kolhydrater141.1 g
varav socker26.6 g
Kostfiber21.4 g
Protein40.2 g
Salt10.6 g
Calcium0.5 mg
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C (varmluft). Rulla ut pizzadeg (och medföljande bakplåtspapper) på en plåt, och låt stå tills steg 4. Finhacka rödlök. Finhacka eller pressa vitlök. Halvera paprika [1/2 st, 2P], kärna ur och tärna i 2 cm stora bitar. Häll av cannellinibönor.

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek lök, paprika, vitlök och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 2-3 min. Tillsätt tomatpuré [1/2 burk, 2P], balsamvinäger och Mamas favorit, och koka tills något mörknad, 1-2 min.

Tillsätt cannellinibönor
3

Rör i cannellinibönor, krossade tomater, grönsaksbuljong, socker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och vatten* [11/2 dl | 3 dl]. Sänk till medelvärme och sjud tills det ska serveras, rör då och då.

Baka rosmarinsfocaccia
4

Vik pizzadeg på mitten och gör 10 små hål i degen med fingrarna. Plocka rosmarinblad [1/2 kvist, 2P] och strö dem över degen. Ringla över olivolja* [2 msk | 4 msk] och krydda generöst med salt* (använd grovt salt om du har det). Baka i ugnen 12-13 min eller tills gyllene och genombakad.

Tillsätt spenat
5

Skölj spenat. Tillsätt spenaten till stekpannan och rör om tills den har mjuknat. Smaka av grytan med salt* och peppar*, och strö över salladsost. Skär rosmarinsfocaccia i fyra delar.

Servera
6

Lägg upp tomat- och böngryta i skålar. Ringla eventuellt över en skvätt olivolja*. Servera med rosmarinsfocaccia.