Skip to main content
Stekt lax

Stekt lax

med sesamrostade rotfrukter, krämig gurksallad och dill
4.5(3,4 tn)
Kalorier
668 kcal
Protein
35.8g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Fisk
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Dill

500

Potatis

1

Rödbeta

1

Palsternacka

1

Gurka

1

Vitlöksklyfta

1

Ekologisk citron

250

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

4

Buljong

75

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

10

Sesamfrön

Ingår inte i din leverans

½

Vatten (steg 4)

Smör (steg 5)

Energi (kcal)668 kcal
Energi (kJ)2793 kJ
Fett28.3 g
varav mättat6.9 g
Kolhydrater67.6 g
varav socker16.9 g
Protein35.8 g
Salt1.1 g
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Rosta rotfrukter
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär oskalad potatis, rödbeta och palsternacka i 1 cm stora bitar. Blanda dem med lite olivolja*, sesamfrön, en nypa salt* och peppar* på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 20-25 min tills gyllene. TIPS: Använd två bakplåtar för 4 personer så att alla grönsaker får plats.

Förbered grönsaker
2

Finhacka eller pressa vitlök. Skär gurka i tunna skivor. Grovhacka dill. Riv en generös nypa citronzest och skär sen citron i mitten på bredden, och sen ena halvan i tunna skivor. 

Blanda gurksallad
3

Blanda gurka, yoghurt, hälften av vitlöken och hälften av dillen i en liten skål. Krydda med salt* och peppar*.

Stek lax
4

Blanda vatten* [1/2 dl | 1 dl], grönsaksbuljong, citronzest, en generös skvätt citronjuice och resterande vitlök i en skål. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme när det återstår 10 min av rotfrukternas baktid. Stek lax med skinnsidan ner i 3-4 min.

Tillsätt buljong
5

Vänd lax, häll över buljong och tillsätt en klick smör*. Stek i ytterligare 3-4 min, tills genomstekt. TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Servera
6

Lägg upp lax, sesamrostade rotfrukter och krämig gurksallad på tallrikar. Garnera med citronskivor och resterande dill.