Skip to main content
Mexikansk laxbowl

Mexikansk laxbowl

med majssallad och gräddfil
4.0(179)
Kalorier
786 kcal
Protein
35.1g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Sulfiter
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

½ st

Citrusfrukt

5 g

Tex-Mex

1 st

Tomat

1 portionspåse

Koriander

1 burk

Majs

1 st

Salladslök

½ g

Chiliflakes

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Rökt paprikapulver

150 g

Jasminris

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 3)

1 msk

Smör (steg 2)

½ msk

Olivolja (steg 2)

Energi (kJ)3287 kJ
Energi (kcal)786 kcal
Fett36.9 g
varav mättat11.8 g
Kolhydrater76.7 g
varav socker10 g
Kostfiber4.2 g
Protein35.1 g
Salt3.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123.5 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris, Ay Cajun-ba, Tex-Mex och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av kastrullen från värme.

Stek lax
2

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av lax med hushållspapper och krydda med salt.

Stek med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd lax och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Tillsätt smör [1 msk | 2 msk] och rökt paprikapulver till pannan när det återstår 2 min av tillagningstiden. Låt smör smälta och skeda det över lax.

TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Blanda majssallad
3

Under tiden, grovhacka tomat.

Skär salladslök i tunna skivor.

Häll av majs.

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Riv korianderblad i grova bitar.

Blanda majs, salladslök, tomat, koriander, en skvätt limesaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en stor skål.

Servera
4

Lägg upp ris och sallad i skålar.

Toppa med lax och en klick gräddfil.

Garnera med chiliflakes [1/2 påse, 2P].

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova