Skip to main content
Krispig koreansk BBQ-kyckling

Krispig koreansk BBQ-kyckling

2 portioner | med vitlöksdipp
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den June 15, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
476 kcal
Protein
37.1g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Mjölk
  • Soja
  • Sesam
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

25 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

300 g

Kycklinginnerfilé

1 st

Vitlöksklyfta

75 g

Koreansk BBQ-sås

(Innehåller: Soja, Sesam)

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till panering

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till dressing

Energi (kJ)1994 kJ
Energi (kcal)476 kcal
Fett23.4 g
varav mättat5.1 g
Kolhydrater27.4 g
varav socker5.4 g
Kostfiber0.8 g
Protein37.1 g
Salt2.6 g
Stekpanna

Instruktioner

Panera kyckling
1

Häll BBQ-sås i en djup tallrik.

Blanda panko och salt i en ny djup tallrik.

Vänd kyckling först i koreansk BBQ-sås och sedan i panko. Ställ åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

Stek kyckling
2

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek kyckling i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Blanda vitlöksdipp
3

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda gräddfil, majonnäs, vitlök, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Servera
4

Servera koreansk BBQ-kyckling med vitlöksdipp.