Skip to main content
Lättlagad mongolisk nötfärswok

Lättlagad mongolisk nötfärswok

med udonnudlar och pak choi
4.0(49)
Kalorier
583 kcal
Protein
34.2g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

225 g

Nötfärs

4 g

Goan Xacuti

40 ml

Sojasås

40 g

Sweet chilisås

1 st

Pak choi

1 st

Morot, Julienne

1 st

Lök

1 st

Salladslök

220 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Citrusfrukt

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till kött

Energi (kJ)2441 kJ
Energi (kcal)583 kcal
Fett25.2 g
varav mättat7.6 g
Kolhydrater54.5 g
varav socker15.8 g
Kostfiber8 g
Protein34.2 g
Kolesterol0.3 mg
Salt2.6 g
Potassium388.6 mg
Calcium80 mg
Iron1.1 mg

Instruktioner

Stek färs
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Halvera och skär lök i tunna skivor.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt nötfärs och lök, krydda med salt och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, grovhacka pak choi.

Halvera citrusfrukt.

Rör ner pak choi, Goan Xacuti och morot i stekpannan. Stek i 1–2 min, tills grönsakerna är mjuka.

Koka nudlar i 1–2 min, eller tills de delat på sig och är genomvarma. 

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten. 

Tillsätt nudlar
3

Vänd ner nudlar, sweet chilisås, en skvätt citrusfruktsaft och sojasås i stekpannan. Ta av från värme.

Skär salladslök i tunna skivor.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om nudlarna verkar torra.

Servera
4

Lägg upp nudlar i djupa tallrikar och toppa med jordnötter och salladslök.