Skip to main content
Kokosgryta

Kokosgryta

med ingefära, kikärtor och thaibasilika
4.0(539)
Kalorier
660 kcal
Protein
3.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Jasminris

1

Thaibasilika

1

Kikärtor

20

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

60

Spenat

(Kan innehålla spår av: Selleri)

½

Ekologisk lime

½

Ingefära

1

Lök

1

Vitlöksklyfta

200

Kokosmjölk

1

Paprika

1

Chiliflakes

1

Salladslök

Ingår inte i din leverans

0.01

Salt (steg 1)

2

Vatten (steg 4)

3

Vatten (steg 1)

Smör (steg 1)

Energi (kcal)660 kcal
Energi (kJ)2761 kJ
Fett16.5 g
varav mättat16.5 g
Kolhydrater90.2 g
varav socker12.7 g
Protein3.2 g
Salt3.2 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Skiva salladslök tunt. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en medelstor kastrull på medelhög värme. Fräs salladslök i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör ner ris och salt* [1/4 tsk I 1/2 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt.

Stek grönsaker
2

Finhacka lök. Finhacka vitlök. Skala och riv ingefära [1/2, 2P] fint. Tärna paprika i 1 cm stora bitar. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna. Stek lök och paprika i 4-5 min, eller tills löken börjar att bli brynt.

Smaksätt grönsaker
3

Skölj kikärtor. Riv en nypa limezest [1/2, 2P] och skär sen lime i klyftor. Tillsätt vitlök, ingefära och currypasta till stekpannan. Stek i 1 min.

Koka sås
4

Tillsätt vatten [2 msk | 4 msk], och koka i 1-2 min. Tillsätt kikärtor, kokosmjölk, sojasås, och en generös skvätt limejuice. Sänk till låg värme och sjud i 7-9 min, eller tills såsen har tjocknat något. Grovhacka thaibasilika. Skölj spenat.

Tillsätt spenat
5

Blanda ner spenat och hälften av thaibasilikan i såsen. Smaka av med salt* och peppar*. Blanda ner en nypa limezest i det färdiglagade riset.

Servera
6

Lägg upp ris i en sida av skålar och kokosgryta i den andra sidan. Strö över chili och resterande thaibasilika. Servera med limeklyftor vid sidan av.