Gyllenstekt guldsparid i ingefärsbuljong
med sesamgrönsaker och citrongräsris- Sesam
- Fisk
- Kan innehålla spår av allergener
- Nötter
- Jordnötter
På kvällens meny står en utsökt fiskrätt med en symfoni av smaker och färger. Vi kokar citrongräsris och steker guldsparid gyllene i stekpannan. Fisken får sedan sällskap av en ingefärsbuljong med lime, koriander och chili som också smakar ljuvligt tillsammans med det kokta riset. Pak choi, lök och morot som steks med sesamfrön och vitlök blir ett perfekt tillbehör.
Ingredienser
1 st
Koriander
150 g
Långkornigt vitt ris
1 st
Citrusfrukt
1 st
Pak choi
1 st
Citrongräs
5 g
Ingefärspasta
½ st
Chili
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Lök
1 st
Morot
10 g
Sesamfrön
(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)
300 g
Guldsparid
(Innehåller: Fisk)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Olja till ris
3 dl
Vatten till ris
½ tsk
Salt till ris
¼ tsk
Salt till sås
½ dl
Vatten till sås
½ msk
Olja till stekning
1 msk
Smör till fisk
Instruktioner
Banka citrongräs med en träsked.
Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelhög värme.
Fräs citrongräs i 1–2 min, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten och koka upp.Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
Plocka bort citrongräs.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Kärna ur och finhacka chili.
Halvera lime.
Grovhacka koriander.
Blanda limesaft, salt, koriander, ingefärspasta, chili och vatten i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Under tiden, grovhacka pak choi.
Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.
Skär lök i tunna skivor.
Finhacka eller pressa vitlök.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek lök i 3–4 min, eller tills något mjuk.
Tillsätt pak choi, morot, sesamfrön, vitlök och en nypa salt och peppar. Stek i 1–2 min, tills väldoftande.
Ställ åt sidan i en stor skål täckt med folie.
Torka ur pannan och hetta upp olivolja på medelhög värme.
Torka av fisk med hushållspapper och krydda med en nypa salt och peppar.
Stek fisk med skinnsidan ner i 3–4 min, eller tills skinnet är gyllene och krispigt.
Vänd fisk försiktigt och stek i ytterligare 1 min.
Tillsätt smör och låt det smälta.
Ta av från värme och rör ner ingefärsbuljong.
TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.
Lägg upp ris, fisk och grönsaker på tallrikarna.
Toppa fisk med ingefärsbuljong.
