Skip to main content
Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

med dillsås och grönsallad
4.5(1,1 tn)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 03, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
743 kcal
Protein
34.7g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Selleri
  • Fisk
  • Mjölk
  • Ägg

Djupdyk i ett hav av smaker med vår fiskgratäng på sej och krämigt potatismos med ost, en härlig rätt som är både smarrig och lättlagad. Gratängen toppas med en god dillsås och vi serverar den med en enkel grönsallad med morot.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Citrusfrukt

1 st

Dill

500 g

Potatis

1 st

Morot

60 g

Salladsmix

250 g

Sej

(Innehåller: Fisk)

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk till mos

½ tsk

Salt till mos

1 msk

Smör till sås

1 msk

Mjöl till sås

¼ tsk

Salt till sås

1 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till fisk

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)3107 kJ
Energi (kcal)743 kcal
Fett41.1 g
varav mättat24.1 g
Kolhydrater63.1 g
varav socker11.9 g
Kostfiber8.5 g
Protein34.7 g
Salt5.4 g
Potassium1150 mg
Calcium0.5 mg

Instruktioner

Laga mos
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C(varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och mosa potatis med mjölk, salt, riven ost och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

Förbered råvaror
2

Under tiden, finhacka dill.

Halvera citron.

Laga sås
3

Smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme.

Tillsätt mjöl och stek i 1 min.

Tillsätt matlagningsgrädde, salt, vatten och grönsaksbuljong
och sjud i 2–3 min, tills tjocknat.

Ta av från värme och rör ner dill och en skvätt citronsaft.

Ugnsbaka fisk
4

Bre ut mos i kanterna på en ugnsform.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt. Placera den i mitten på ugnsformen.

Häll dillsås över fisk och tillaga i ugnen i 10–12, tills genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

Blanda sallad
5

Under tiden, blanda olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Skölj salladsmix.

Vänd ner salladsmix och morot i skålen med dressing.

Servera
6

Lägg upp fiskgratäng på tallrikar.

Servera sallad i skålar vid sidan av.