Skip to main content
Caesarinspirerad kycklingwrap

Caesarinspirerad kycklingwrap

med vitlöksmajo och oreganorostade rotfrukter
4.0(73)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
708 kcal
Protein
45.8g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Mjölk
  • Senap
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Råg
  • Korn
  • Havre
  • Vete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanvete
  • Senap
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

50 g

Soltorkade tomater

37.5 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

50 g

Majonnäs

(Innehåller: Ägg, Senap)

2 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

300 g

Kycklingbröstfilé

½ st

Vitlöksklyfta

1 g

Torkad oregano

(Kan innehålla spår av: Mjölk, Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Kamut, Khorasanvete, Senap, Gluten)

1 st

Sallad

1 st

Morot

2 st

Palsternacka

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till potatis

¼ tsk

Salt till kött

¼ tsk

Salt till sallad

½ tsk

Salt till dressing

Energi (kJ)2964 kJ
Energi (kcal)708 kcal
Fett28.4 g
varav mättat5.2 g
Kolhydrater68.3 g
varav socker18.3 g
Kostfiber12.1 g
Protein45.8 g
Salt5.8 g

Instruktioner

Rosta rotfrukter
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Tärna palsternacka och morot (oskalade) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, oregano, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Ugnsstek kyckling
2

Placera kyckling på en ny plåt med bakplåtspapper.

Krydda den med salt och Mamas Favorit på båda sidorna och ringla över en skvätt olivolja.

Tillaga i ugnen i 18–20 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Förbered grönsaker
3

Under tiden, grovhacka soltorkade tomater.

Ansa sallad och separera salladsbladen.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda vitlöksmajonnäs
4

Blanda majonnäs, gräddfil, vitlök, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Förbered fyllning
5

När kycklingen är klar och det återstår 5 min av rotfruktens tillagningstid, lägg över kyckling i en medelstor skål och strimla köttet med två gafflar.

Rör ner vitlöksmajonnäs i skålen med kyckling.

Blanda en skvätt olivolja, salt, en nypa peppar, salladsblad och soltorkade tomater i en ny medelstor skål.

Fördela sallad och kyckling i mitten av varje tortilla. Vik in sidorna och rulla ihop till wraps.

Servera
6

Halvera wraps och lägg upp på tallrikar.

Servera med rotfrukter.