Skip to main content
Brynt fläskkotlett och rostade grönsaker

Brynt fläskkotlett och rostade grönsaker

med krämig pestodressing
4.0(1,7 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
603 kcal
Protein
34.4g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

500 g

Potatis

4 g

Vitlöksflörter

½ st

Zucchini

50 g

Krämig pestodressing

30 g

Spenat

1 st

Rödbeta

1 st

Palsternacka

250 g

Skivad fläskkotlett

1 st

Lök

4 g

Jorden Runt

(Innehåller: Ägg, Senap)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till grönsaker

¼ tsk

Salt till kött

Energi (kJ)2525 kJ
Energi (kcal)603 kcal
Fett21.9 g
varav mättat4.8 g
Kolhydrater70.3 g
varav socker17.1 g
Kostfiber9.7 g
Protein34.4 g
Salt3.4 g
Potassium1207.6 mg
Calcium8.8 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Rosta rotfrukter
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

Tärna rödbeta, palsternacka och potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Placera rotfrukter och lök på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, Vitlöksflörter, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Marinera kött
2

Blanda kött, salt, Jorden Runt och en nypa peppar i en stor skål.

Skölj spenat.

Skär zucchini i 1 cm breda halvmånar.

Tillsätt zucchini
3

Tillsätt zucchini till plåten när det återstår 15 min av grönsakernas tillagningstid.

Stek kött
4

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme när det återstår 5 min av grönsakernas tillagningstid.

Stek kött i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Tillsätt spenat
5

Blanda spenat med rostade grönsaker på plåten.

Skär kött i tunna skivor.

Servera
6

Lägg upp rostade grönsaker med spenat på tallrikar.

Toppa med kött och en klick pestodressing.