Skip to main content
Vegetarisk gyoza- och nudelsoppa

Vegetarisk gyoza- och nudelsoppa

med pak choi, morot och jordnötskrisp
0.0(0)
Kalorier
743 kcal
Protein
21.1g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Jordnötter
  • Ägg
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Selleri
  • Kräftdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Mie-nudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Morot, Julienne

1 st

Pak choi

2 tsk

Ingefära

15 g

Misopasta

(Innehåller: Soja, Gluten, Vete)

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

200 g

Gyoza med grönsaker

(Innehåller: Soja, Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Ägg, Fisk, Blötdjur, Jordnötter, Sesam, Selleri, Kräftdjur)

1 st

Vitlöksklyfta

1 g

Chiliflakes

20 ml

Sesamolja

(Innehåller: Sesam)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till soppa

3 dl

Sparat nudelvatten

1 tsk

Socker till sås

½ dl

Vatten till gyoza

1 msk

Olja till dressing

½ tsk

Socker till dressing

¼ tsk

Salt till dressing

Energi (kJ)3110 kJ
Energi (kcal)743 kcal
Fett29.7 g
varav mättat4.3 g
Kolhydrater94.3 g
varav socker11.5 g
Protein21.1 g
Salt5.3 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka nudlar
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka.

Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skär pak choi i kvartar på längden.

Riv ingefära fint.

Laga buljong
3

Koka upp vatten, sparat kokvatten, ingefära, misopasta, sojasås och socker i en stor kastrull.

Sjud under lock på medelvärme i 3–4 min.

Vänd ner nudlar i buljongen precis innan servering.

Stek gyoza
4

Under tiden, hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Placera pak choi och gyoza med den platta sidan ner i ett lager i pannan. Stek i 2–3 min, eller tills gyozabottnarna är gyllenbruna.

Tillsätt vatten och ånga under lock i 3 minuter. Ta av locket och stek tills allt vatten har avdunstat och gyozabottnarna är krispiga.

TIPS: 1) Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock. 2) Stek gyoza och pak choi i omgångar eller i 2 pannor om det blir för trångt.

Blanda jordnötskrisp
5

Placera påsen med jordnötter på en plan yta. Krossa dem sedan genom att banka dem med en kavel eller kötthammare.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda sesamolja, jordnötter, chiliflakes, vitlök, olivolja, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp nudlar och buljong i skålar och toppa med gyoza, morot och pak choi.

Ringla över jordnötskrisp.