Skip to main content

Tikka masala på räkor

med naanbröd och syrlig gurksallad
0.0(0)
Kalorier
1167 kcal
Protein
34.5g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Mjölk
  • Kräftdjur
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

30 g

Tikka masala

35 g

Tomatpuré

150 g

Basmatiris

1 st

Mynta & koriander

1 st

Citrusfrukt

1 g

Chiliflakes

1 st

Lök

125 g

Körsbärstomater

2 st

Naanbröd

(Innehåller: Vete, Gluten, Mjölk)

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

4 g

Milda Mahal

150 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

1 st

Paprika

1 st

Gurka

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Smör till sås

1 dl

Vatten till sås

½ tsk

Socker till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)4884 kJ
Energi (kcal)1167 kcal
Fett49.9 g
varav mättat21.4 g
Kolhydrater148.3 g
varav socker18.5 g
Kostfiber11.2 g
Protein34.5 g
Kolesterol78 mg
Salt7 g
Potassium747.7 mg
Calcium76 mg
Iron2.1 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Värm ugnen till 220 ºC/200 ºC (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Under tiden, halvera schalottenlök och skär den i tunna skivor. 

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Halvera körsbärstomater. 

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek schalottenlök, paprika och körsbärstomater i 3–4 min, tills något mjuknat. 

3

Tillsätt räkor, smör, chiliflakes, Milda Mahal, tomatpuré och Tikka Masala och fräs i 1–2 min, tills väldoftande. 

Rör ner vatten, socker, sojasås och salt. Sjud i 1–2 min, tills något tjocknat. 

Sänk till låg värme och rör ner crème fraiche. Håll varmt tills servering. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4

Grovhacka gurka.

Halvera citrusfrukt. 

Finhacka mynta och koriander. 

Blanda gurka, mynta, koriander, en skvätt citrusfruktsaft, salt och en nypa peppar i en medelstor skål. 

5

Håll naanbröd under rinnande vatten i 2 sek.

Värm naanbröd i ett foliepaket i ugnen i 4–5 min.

6

Lägg upp ris och tikka masala i djupa tallrikar.

Servera med gurksallad och naanbröd. 

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova