Skip to main content
Thailändsk kyckling-cashew wok

Thailändsk kyckling-cashew wok

med krämigt kokosris och färsk thaibasilika
4.5(868)
Kalorier
1047 kcal
Protein
54.2g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Senap
  • Ägg
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

125

Kokosmjölk

150

Jasminris

2

Paprika

1

Lök

150

Sockerärtor

1

Vitlöksklyfta

1

Chili

1

Thaibasilika

½

Citrusfrukt

300

Strimlad kycklingbröstfilé

50

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

80

Sweet chilisås

5

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

40

Cashewnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Jordnötter, Sesam)

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

1

Olivolja (steg 3)

3

Vetemjöl (steg 3)

½

Salt (steg 3)

½

Vatten (steg 4)

¼

Salt (steg 4)

Energi (kcal)1047 kcal
Energi (kJ)4380 kJ
Fett33.9 g
varav mättat14.2 g
Kolhydrater126.1 g
varav socker40.8 g
Protein54.2 g
Salt9.2 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med 
kokosmjölk [1/2 paket, 2P] och vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. 

Förbered grönsaker
2

Halvera, kärna ur och skär paprika i 1 cm strimlor.

Skär lök i tunna skivor.

Halvera sockerärtor på längden.

Finhacka eller pressa vitlök.

Kärna ur och finhacka chili.

Plocka thaibasilikablad och riv dem i grova bitar.

Skär lime [½ st, 2P] i klyftor. 

Stek grönsaker
3

Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek paprika och lök tills de börjar mjukna, 3-4 min.

Tillsätt sockerärtor och stek i 1 min. Krydda med salt och peppar, ta av från värme och lägg över grönsaker på en tallrik.

Under tiden, blanda mjöl [3 msk I 6 msk], salt [1/2 tsk I 1 tsk] och en generös nypa peppar i en djup tallrik. Vänd kyckling i mjölmixen tills täckt. 

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

Stek kyckling
4

Hetta upp samma stekpanna på medelhög värme och tillsätt en skvätt olivolja vid behov.

Stek kyckling i 4-5 min, tills gyllene och genomstekt, vänd då och då.

VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. 

Under tiden, blanda sojasås, sweet chilisås, vitlök, juice från limeklyftor, vatten [1/2 dl | 1 dl] och Ginger Ninja i en liten skål. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar.

Tillsätt grönsaker
5

Rör i sojaglaze, stekta grönsaker, hälften av chilin och hälften av thaibasilikan i stekpannan. Sjud tills såsen tjocknat något, 1-2 min. 

Rör i cashewnötter och ta av från värme.

Rör om i ris med en gaffel.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp ris  och kyckling-cashew wok i skålar.

Garnera med resterande chili och thaibasilika.