Skip to main content
Thai-inspirerad fläskfärswok

Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts

4.2
(341)

Låt oss fresta med en snabb rätt med inspiration från det thailändska köket! Vi steker fläskfärs med grönsaker och smaksätter med en god woksås innan vi serverar den med fluffigt jasminris.

Taggar:
Stark
Mjölkfri
Supersnabb
Allergener:
Fisk
Soja
Gluten
Sesam
Vete

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid15 minuter
15 minuter
NivåLätt
Antal portioner

15 g

Fisksås

(Innehåller: Fisk, Soja)

150 g

Jasminris

250 g

Fläskfärs

150 g

Haricots verts

4 g

Buljong

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Soja, Gluten, Sesam, Vete)

½ st

Chili

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Morot, Julienne

150 g

Förskuren spetskål

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till stekning

½ dl

Vatten till sås

Energi (kJ)3170 kJ
Energi (kcal)758 kcal
Fett37.5 g
varav mättat12.9 g
Kolhydrater86.6 g
varav socker19.5 g
Kostfiber6.9 g
Protein31.3 g
Salt5 g
Potassium384 mg
Calcium84.3 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av från värme.

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Ansa och halvera haricots verts.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Stek haricots verts, kål och chili i 1–2 min.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Stek färs
3

Tillsätt fläskfärs och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

Tillsätt morot, vitlök, asiatisk woksås, fisksås, buljong och vatten och stek i ytterligare 1 min.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

Servera
4

Lägg upp ris på tallrikar.

Toppa med färs och grönsaker.