Skip to main content
Taquitos på svarta bönor

Taquitos på svarta bönor

med limespenat och enchiladasås
4.0(52)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
1029 kcal
Protein
27.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Sulfiter
  • Sesam
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Svarta bönor

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Morot

50 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

100 g

Enchiladasås

5 g

Tex-Mex

30 g

Spenat

(Kan innehålla spår av: Selleri)

500 g

Potatis

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

½ st

Citrusfrukt

50 g

Asiatisk majonnäs

(Innehåller: Sesam, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 3)

½ dl

Vatten (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 5)

Energi (kJ)4307 kJ
Energi (kcal)1029 kcal
Fett43.4 g
varav mättat9.8 g
Kolhydrater124.3 g
varav socker15.2 g
Kostfiber14.8 g
Protein27.1 g
Salt5.6 g
Potassium1150 mg
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

Förbered grönsaker
2

Riv morot (oskalad) grovt.

Finhacka lök.

Finhacka eller pressa vitlök.

Häll av och skölj svarta bönor.

Stek bönor
3

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek morot, lök och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] under omrörning i 3–4 min, tills mjuka.

Tillsätt vitlök och Tex-Mex och stek i ytterligare 1 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt svarta bönor och vatten [1/2 dl | 1 dl] och sjud under omrörning i 3–4 min, tills mjuka. Ta av från värme och rör ner hälften av enchiladasåsen.

Grädda taquitos
4

Lägg tortillas på en skärbräda och fyll dem med bönor och ost. Rulla ihop och fördela med kanten ner i ett jämnt lager i en ugnsform.

Toppa med en generös skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar.

Grädda i ugnen i 8–10 min, eller tills gyllene och något krispiga.

Blanda sallad
5

Skölj och grovhacka spenat.

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Blanda spenat, olivolja [1/2 msk | 1 msk], limesaft [1/2 msk | 1 msk], en nypa salt och peppar i en skål.

Servera
6

Lägg upp taquitos och potatis på tallrikar.

Toppa med resterande enchiladasås.

Servera med spenatsallad och en klick asiatisk majonnäs.