Skip to main content
Svamptacos

Svamptacos

med guacamole och tomatsalsa
4.0(187)
Kalorier
448 kcal
Protein
12.7g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Tomat

1

Koriander

75

Gräddfil

90

Sallad

1

Morot

1

Majs

200

Skogschampinjoner

8

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete)

4

Hello Mexico kryddmix

1

Lök

1

Citrusfrukt

1

Avokado

Ingår inte i din leverans

1

Vatten

Energi (kcal)448 kcal
Energi (kJ)1874 kJ
Fett10.7 g
varav mättat1.8 g
Kolhydrater72 g
varav socker5.6 g
Protein12.7 g
Salt1.7 g

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Skölj majsen i en sil under kallt vatten. Skiva svamp och rödlök tunt. Riv morot. Riv limezest och dela limen i klyftor. Grovhacka tomat. Strimla gemsalladen i grova bitar [1/2 st, 2 pers]. Grovhacka koriander. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba din lime innan du river zesten.

Laga tomatsalsa
2

Hetta upp en stekpanna på hög värme och stek majsen i 3-4 min tills den börjar få svarta prickar. För över majsen i en skål och tillsätt med tomater, en skvätt limejuice och hälften av koriandern. Krydda tomatsalsan med en nypa salt* och peppar*.

Fräs grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Fräs svamp, morot och lök i 3-4 min, eller tills de har mjuknat. Tillsätt Hello Mexico kryddmix, limezest och vatten* (se ingredienslistan) och rör om. Krydda med en nypa salt* och peppar* och låt koka ihop i ca 1 min.

Blanda guacamole
4

Kärna ur och mosa avokado i en skål tillsammans med en skvätt limejuice. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Smaka av och justera med mer limejuice, eller salt* och peppar* om det behövs.

Värm tortillas
5

Värm tortillas i micron i 10 s, alternativt i en smörgåsgrill eller i en torr stekpanna på medelvärme.

Servera
6

Duka bordet och ställ skålar med ingredienserna på bordet. Komponera era egna svamptacos med sallad, guacamole och tomatsalsa. Servera meden klick gräddfil och limeklyftorna vid sidan av.