Skip to main content
Spansk-inspirerad kolja

Spansk-inspirerad kolja

med paprikakryddad potatis och salsa roja
3.5(61)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
613 kcal
Protein
75.5g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

1 st

Potatis, tärnad och förkokt

4 g

Rökt paprikapulver

1 st

Tomat

40 g

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1 portionspåse

Bladpersilja

40 g

Rucola

½ st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

Energi (kJ)2565 kJ
Energi (kcal)613 kcal
Fett31.3 g
varav mättat3.3 g
Kolhydrater443 g
varav socker23.3 g
Kostfiber54.8 g
Protein75.5 g
Salt5.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Stekpanna

Instruktioner

Stek potatis
1

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på hög värme.

Stek potatis, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i 7–8 minuter, tills brynta. Vänd dem regelbundet.

Tillsätt rökt paprikapulver och stek i 1 min, tills väldoftande.

Gör salsa roja
2

Under tiden, skölj rucola.

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Finhacka tomat och persilja.

Blanda tomat, persilja, citronsaft [1 msk | 2 msk], olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en liten skål och ställ åt sidan.

Stek fisk
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en ny stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av fisk med hushållspapper, och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
4

Lägg upp potatis och rucola i skålar.

Toppa potatis med fisk och salsa rojo.

Servera med en klick aioli.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image