Skip to main content
Spansk-inspirerad kolja

Spansk-inspirerad kolja

med paprikakryddad potatis och salsa roja
3.5(61)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 03, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
613 kcal
Protein
75.5g protein
Totalt
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Ägg
  • Senap

Femton minuter – ungefär så lång tid tar det att laga denna härliga fiskrätt! Det är inget skämt – förkokta potatiskuber blir klara på ett kick och vi smaksätter dem med rökt paprikapulver för härligt sting. Sedan steker vi kolja gyllene och spröd och serverar den med färsk rucola, aioli och en salsa roja på tomat, persilja, citron och olivolja. Smaklig måltid!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

1 st

Potatis, tärnad och förkokt

4 g

Rökt paprikapulver

1 st

Tomat

40 g

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1 portionspåse

Bladpersilja

40 g

Rucola

½ st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

Energi (kJ)2565 kJ
Energi (kcal)613 kcal
Fett31.3 g
varav mättat3.3 g
Kolhydrater443 g
varav socker23.3 g
Kostfiber54.8 g
Protein75.5 g
Salt5.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Stekpanna

Instruktioner

Stek potatis
1

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på hög värme.

Stek potatis, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i 7–8 minuter, tills brynta. Vänd dem regelbundet.

Tillsätt rökt paprikapulver och stek i 1 min, tills väldoftande.

Gör salsa roja
2

Under tiden, skölj rucola.

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Finhacka tomat och persilja.

Blanda tomat, persilja, citronsaft [1 msk | 2 msk], olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en liten skål och ställ åt sidan.

Stek fisk
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en ny stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av fisk med hushållspapper, och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
4

Lägg upp potatis och rucola i skålar.

Toppa potatis med fisk och salsa rojo.

Servera med en klick aioli.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas