Skip to main content
Mexikansk kycklingfajita

Mexikansk kycklingfajita

med frisk tomatsalsa och korianderyoghurt
4.5(1,5 tn)
Kalorier
830 kcal
Protein
49.5g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2

Tomat

1

Paprika

½

Lök

1

Koriander

½

Chili

300

Strimlad kycklinglårfilé

5

Tex-Mex

10

Sriracha

8

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete)

75

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja (steg 2)

½

Olivolja (steg 4)

¼

Salt (steg 4)

Energi (kcal)830 kcal
Energi (kJ)3473 kJ
Fett10.2 g
varav mättat10.2 g
Kolhydrater74.1 g
varav socker13.4 g
Protein49.5 g
Salt3.3 g
Stekpanna

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Sätt på ugnen på 220°C/200°C varmluft (om du inte har en mikrovågsugn). Tärna tomat i 1 cm stora bitar. Finhacka lök [½ st, 2P]. Skär paprika i tunna strimlor. Kärna ur och finhacka chili [½ st, 2P]. Grovhacka koriander.

Stek kyckling
2

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Krydda kyckling med en nypa salt. Stek kyckling, paprika, sriracha [½ paket, 2P] och Tex-Mex under omrörning i 4-5 min, tills kyckling är brynt och genomstekt. VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

 

Blanda korianderyoghurt
3

Blanda yoghurt, hälften av koriandern, en nypa salt och peppar i en liten skål.

 

Förbered tomatsalsa
4

Blanda tomat, lök, chili, resterande koriander, olivolja [½ msk | 1 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en skål. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

 

Värm tortillas
5

Värm tortillas i 30-60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4-5 min.

 

Servera
6

Ställ alla ingredienser fram på matbordet. Bygg fajitas med kyckling, stekta grönsaker, tomatsalsa och korianderyoghurt.