Skip to main content
Mexikansk chorizogryta

Mexikansk chorizogryta

med svarta bönor och bulgur
4.0(785)
Kalorier
873 kcal
Protein
38.6g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½

Koriander

200

Chorizo

(Innehåller: Mjölk)

2

Tomat

1

Krossade tomater

12.5

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

½

Svarta bönor

1

Vitlöksklyfta

4

Buljong

1

Paprika

170

Bulgur

(Innehåller: Vete, Gluten)

50

Riven mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

5

Tex-Mex

1

Lök

Ingår inte i din leverans

8

Vatten (steg 2)

Socker (steg 4)

½

Vatten (steg 4)

Energi (kcal)873 kcal
Energi (kJ)3654 kJ
Fett31.9 g
varav mättat14.5 g
Kolhydrater91.6 g
varav socker25.8 g
Protein38.6 g
Salt7.8 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Finhacka eller pressa vitlök. Grovhacka lök. Skär tomat och paprika i 2 cm stora bitar. Häll av svarta bönor [1/2 paket, 2P]. Skiva chorizo i 1 cm breda mynt.

Koka bulgur
2

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [8 dl | 16 dl]. Tillsätt bulgur och grönsaksbuljong, och koka i 9-10 min eller tills ‘al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka bulgurn i kastrullen.

Stek chorizo & grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek chorizo, vitlök, lök, tomat och paprika i 3-4 min.

Koka gryta
4

Sänk till medelvärme och tillsätt svarta bönor, krossade tomater, vatten* [1/2 dl | 1 dl],

sojasås [1/2 paket, 2P], Tex-Mex, en nypa socker*, salt* och peppar*. Sjud i 5 min.

Hacka koriander
5

Grovhacka koriander [1/2 påse, 2P].

Servera
6

Lägg upp bulgur och chorizogryta i skålar. Toppa med riven mozzarella och garnera med koriander.