Skip to main content
Krispig falafel

Krispig falafel

med klyftpotatis, ranchdressing och kålsallad
4.0(187)
Kalorier
407 kcal
Protein
8.6g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Panamat

1

Gurka

500

Potatis

½

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

40

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1

Gräslök

150

Kålmix

1

Salladslök

250

Falafel

Energi (kcal)407 kcal
Energi (kJ)1702 kJ
Fett17 g
varav mättat3.5 g
Kolhydrater10.4 g
varav socker10.4 g
Protein8.6 g
Salt0.7 g

Instruktioner

Dela potatis
1

Sätt ugnen på 240°/220°C (varmluft). Skär potatis (oskalad) i 1 cm breda klyftor.

Baka klyftpotatis
2

Placera potatis på en plåt med bakplåtspapper.Blanda dem med Panamat, lite olivolja*, salt* och peppar*. Baka i 25-30 min, eller tills gyllene.

Blanda ranchdressing
3

Finhacka gräslök. Blanda gräddfil [½ paket, 2P], aioli, gräslök (spara lite till garnering), en skvätt vatten*, en nypa salt* och peppar* i en liten skål.

Blanda kålsallad
4

Skär gurka i tunna halvmånar. Skiva salladslök tunt. Blanda kålmix, gurka, salladslök, en tredjedel av dressingen och en skvätt olivolja* i en stor skål.

Stek falafel
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja* så det täcker pannan, när det återstår 5 min av potatisens tillagningstid. Stek falafel i 2-3 min på varje sida, eller tills krispiga och genomvarma.

Servera
6

Lägg upp klyftpotatis, falafel och kålsallad på tallrikar. Toppa med resterande ranchdressing och gräslök.