Skip to main content

Krämig miso- och ostronskivlingpenne

med örtpangrattato och spenat
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
859 kcal
Protein
27g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Mjölk
  • Selleri
  • Ägg
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Senap
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

2 st

Vitlöksklyfta

15 g

Misopasta

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Solroskärnor

(Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, Sesam)

180 g

Penne

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Lök

200 g

Ostronskivling

60 g

Spenat

1 st

Bladpersilja

20 g

Grana Padano, flingor

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

Ingår inte i din leverans

1.5 dl

Sparat pastavatten

½ msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till pangrattato

1 msk

Olja till grönsaker

2 msk

Smör till sås

Energi (kJ)3594 kJ
Energi (kcal)859 kcal
Fett45.3 g
varav mättat20 g
Kolhydrater84.2 g
varav socker7.9 g
Kostfiber6.5 g
Protein27 g
Kolesterol9.9 mg
Salt3 g
Potassium288.6 mg
Calcium150.7 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka pasta
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka pasta i 11 min, eller tills ”al dente”.

Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten i en kopp.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Gör pangrattato
2

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek panko och solroskärnor i 3–4 min, tills gyllene och krispiga.

Krydda med salt och en nypa peppar och ställ åt sidan i en skål.

3

Skär lök i tunna skivor.

Hetta upp olivolja i stekpannan på medelhög värme.

Riv svamp i grova bitar direkt i pannan och stek i 2–3 min, eller tills brynt.

Tillsätt lök och stek i ytterligare 3–4 min, tills mjuk.

Under tiden, skölj spenat.

Finhacka persilja och finhacka eller pressa lök.

4

Tillsätt lök, buljong och miso och stek i 1 min, tills väldoftande.

5

Rör ner crème fraiche, sparat pastavatten, finriven ost, pasta, smör och spenat i stekpannan.

Sjud i 1–2 min, tills sås har tjocknat och spenat mjuknat.

Rör ner persilja i panko precis innan servering.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt kokvatten om pastan verkar torr.

6

Lägg upp pasta i skålar.

Toppa med örtpangrattato.