Skip to main content
Jordnötskyckling

Jordnötskyckling

med quinoasallad och koriander
3.5(335)
Kalorier
408 kcal
Protein
41.8g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2

Tomat

Gurka

300

Strimlad kycklinglårfilé

1

Koriander

1

Morot

3

Goan Xacuti

4

Kycklingbuljong

50

Jordnötssmör

(Innehåller: Jordnötter)

100

Quinoa

1

Gurka, piccolo

1

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

2

Vatten

Energi (kcal)408 kcal
Energi (kJ)1706 kJ
Fett25.7 g
varav mättat6.3 g
Kolhydrater6.7 g
varav socker2 g
Protein41.8 g
Salt0.3 g

Instruktioner

Koka quinoa
1

Koka upp vatten* i en medelstor kastrull. Tillsätt quinoa och låt koka på medelvärme i 10-12 min.

Förbered grönsaker
2

Grovhacka tomat och gurka. Riv morot. Riv limezest tills du har en generös nypa. Dela sedan limen i klyftor.Grovhacka koriander. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba limen innan du river zesten.

Stek kyckling
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingstrimlorna och goan xacuti i 3-4 min, eller tills kycklingen har fått en fin yta och är genomstekt. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Koka jordnötssås
4

Tillsätt jordnötssmör, kycklingbuljong, vatten* (se ingredienslistan) och en generös skvätt limejuice och blanda runt väl. Koka på medelhög värme i 3-4 min, eller tills jordnötssåsen har tjocknat något.

Blanda quinoasallad
5

Blanda tomater, gurka, morotsriv och en generös nypa limezest med quinoan i en bunke när den är färdigkokt. Pressa över en skvätt limejuice, krydda med en nypa salt* och peppar* och blanda salladen igen.

Servera
6

Fördela quinoasallad och jordnötskyckling mellan era tallrikar. Garnera med koriander och servera med resterande limeklyftor vid sidan av.