Skip to main content
Indisk räkcurry

Indisk räkcurry

med varmt bröd och färsk koriander
4.0(243)
Kalorier
1091 kcal
Protein
36.8g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Sulfiter
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Senap
  • Ägg
  • Sesam
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Blötdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Selleri
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Basmatiris

2

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

1

Lök

2

Morot

150

Räkor

(Innehåller: Mjölk, Ägg, Senap, Soja, Gluten, Sesam, Fisk, Blötdjur, Kan innehålla spår av allergener, Kräftdjur, Sulfiter)

200

Kokosmjölk

12.5

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

60

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

1

Koriander

5

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

2

Matbröd

(Innehåller: Sesam, Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

2

Olivolja (steg 4)

½

Salt (steg 1)

Energi (kcal)1091 kcal
Energi (kJ)4566 kJ
Fett37 g
varav mättat19 g
Kolhydrater150.2 g
varav socker15.9 g
Protein36.8 g
Salt6 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Sätt ugnen på 220ºC/200°C varmluft. Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Riv ingefära. Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka lök. Tärna morot (oskalad) i 1 cm stora bitar. Skölj spenat. Grovhacka räkor på en separat skärbräda.

 

Värm bröd
3

Placera bröd på gallret i ugnen, och baka i ugnen tills uppvärmt, 7-9 min.

 

Koka curry
4

Hetta upp en stor, torr stekpanna på medelhög värme. Fräs Ginger Ninja i 30 sek. Tillsätt olivolja [1 msk | 2 msk], ingefära, lök, morot och vitlök. Stek tills morot är mjuk, 3-4 min. Tillsätt kokosmjölk och sojasås [½ paket, 2P], och koka upp. Sänk till medelvärme, tillsätt räkor till curryn, och sjud i 3-4 min.

 

Tillsätt spenat
5

Finhacka koriander. Rör ner spenat i curryn, tills mjuknat. Krydda med salt. Rör om i ris med en gaffel.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar och toppa med räkcurry. Garnera med koriander, och servera med bröd.