Skip to main content
Asiatisk fläskwok

Asiatisk fläskwok

med basmatiris och stekta grönsaker
4.0(817)
Kalorier
640 kcal
Protein
40.7g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

25 g

Honung

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

150 g

Långkornigt vitt ris

300 g

Fläskkotlett hel

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

1 st

Vitlöksklyfta

200 g

Wokmix

1 st

Salladslök

20 g

Sriracha

1 st

Paprika, grön

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till kött

½ msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)2676 kJ
Energi (kcal)640 kcal
Fett14.4 g
varav mättat4.8 g
Kolhydrater87.1 g
varav socker19.8 g
Kostfiber11.7 g
Protein40.7 g
Salt5.6 g
Calcium9 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!   

Förbered grönsaker
2

Under tiden, riv eller pressa vitlök fint.

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Skär salladslök i tunna skivor.

Panera kött
3

Skär kött i 1 cm tjocka strimlor på en separat skärbräda.

Lägg över kött i en skål och blanda dem med mjöl, salt och en nypa peppar.

Stek kött och grönsaker
4

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött, Ginger Ninja, vitlök, wokmix och paprika i 3-4 min, eller tills grönsakerna har mjuknat och köttet är genomstekt.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Tillsätt sås
5

Under tiden, blanda sriracha, sojasås och honung i en liten skål.

Sänkt till medelvärme och tillsätt såsen till stekpannan. Sjud i 1–2 min, eller tills den har tjocknat.

Krydda med salt och en nypa peppar.

TIPS: Lägg honung i en skål med varmt vatten i 1 min om den har stelnat.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med fläskwok och salladslök.