Skip to main content
Asiatisk-inspirerad blandfärswok

Asiatisk-inspirerad blandfärswok

med udonnudlar och champinjoner
4.5(431)
Kalorier
772 kcal
Protein
36.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sulfiter
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Vitlöksklyfta

200 g

Champinjoner

1 st

Morot

1 st

Salladslök

150 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

250 g

Blandfärs

½ burk

Tomatpuré

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Sulfiter, Vete, Sesam, Soja)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)3232 kJ
Energi (kcal)772 kcal
Fett34.4 g
varav mättat12.9 g
Kolhydrater78.6 g
varav socker19.3 g
Kostfiber7.9 g
Protein36.2 g
Salt3.3 g
Potassium400 mg
Calcium3 mg
Iron0.2 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Koka upp en kastrull med saltat vatten.

Grovhacka svamp.

Tärna morot (oskalad) i 1 cm stora bitar.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek svamp och morot i 3–4 min, eller tills svamp är brynt.

Krydda med en nypa salt och peppar.

 

Stek färs
2

Tillsätt färs till stekpannan och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

Koka nudlar
3

Under tiden, koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.

Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten [1/2 dl | 1 dl] i en kopp.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Laga sås
4

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Tillsätt tomatpuré [1/2 burk, 2P] och vitlök till stekpannan och fräs i 1–2 min, tills väldoftande.

Tillsätt sparat kokvatten, sojasås [1/2 påse, 2P], asiatisk woksås och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Tillsätt nudlar
5

Rör ner nudlar i stekpannan med sås.

Skär salladslök i tunna diagonala skivor.

Servera
6

Lägg upp nudelwok i skålar.

Garnera med salladslök.