Skip to main content
Tortillas med växtbaserade kycklingbitar och za'atar-smör

Tortillas med växtbaserade kycklingbitar och za'atar-smör

med apelsinsallad och crème fraiche
Kalorier
909 kcal
Protein
26.8g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Sesam
  • Mjölk
  • Soja
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Ägg
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Senap, Soja, Kan innehålla spår av allergener, Gluten, Vete)

4 g

Saha-Ras

4 g

Za'atar

(Innehåller: Sesam)

75 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Tomat

½ st

Gurka

1 st

Lök

1 st

Apelsin

200 g

Plantbaserade kycklingbitar

(Innehåller: Ägg, Kan innehålla spår av allergener, Soja)

1 st

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till vegoprotein

2 msk

Smör till sås

1 msk

Olja till sallad

½ msk

Olja till sås

Energi (kJ)3804 kJ
Energi (kcal)909 kcal
Fett54.1 g
varav mättat19.9 g
Kolhydrater77.7 g
varav socker14.6 g
Kostfiber6.5 g
Protein26.8 g
Salt4.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium320.9 mg
Calcium29.3 mg
Iron1.1 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Finhacka persilja.

Grovhacka gurka och tomat.

Blanda sallad
2

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om. Halvera den, ta bort eventuella kärnor och skär den i 1 cm stora bitar.

Blanda persilja, tomat, apelsin, gurka, salt, olivolja och en nypa peppar i en medelstor skål.

Stek växtbaserade kycklingbitar
3

Skär lök i tunna skivor.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek växtbaserade kycklingbitar med lök, salt, Saha-Ras och en nypa peppar i 3–4 min, eller tills brynt.

Värm tortillas
4

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

Gör za'atar-smör
5

Under tiden, blanda za'atar, smör och olivolja i en liten skål. Värm blandningen i mikrovågsugnen i 30 sek eller smält den i en medelstor kastrull.

Pensla ena sidan av tortillas med za'atar-smör precis innan servering.

Servera
6

Toppa tortillas med vegostrimlor, en del av apelsinsalladen och crème fraiche.

Servera med resterande sallad.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image