Skip to main content
Teriyaki-stekt vegofärssallad

Teriyaki-stekt vegofärssallad

med rostad lök och svart sesammajonnäs
4.0(51)
Kalorier
863 kcal
Protein
25.6g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Korn
  • Soja
  • Senap
  • Ägg
  • Vete
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Sallad

150 g

Långkornigt vitt ris

1 st

Ingefära

160 g

Vegofärs

(Innehåller: Gluten, Korn, Soja)

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

1 st

Morot

75 g

Teriyakisås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

1 st

Gurka

1 st

Rostad lök

(Innehåller: Gluten)

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Senap, Soja, Gluten, Vete, Sesam, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

2 msk

Vatten* (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Olivolja (steg 2)

1 msk

Smör (steg 3)

½ msk

Vatten (steg 3)

Energi (kcal)863 kcal
Energi (kJ)3611 kJ
Fett43.4 g
varav mättat10.6 g
Kolhydrater88.9 g
varav socker18.5 g
Kostfiber10.4 g
Protein25.6 g
Salt6.2 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock tills servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Stek vegofärs
2

Riv morot (oskalad) grovt.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek vegofärs, morot och Ginger Ninja i 4-5 min, tills färsen är lätt brynt. 

Rör i teriyakisås, vatten [2 msk | 4 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar, och ta sedan av från värme. 

Förbered råvaror
3

Under tiden, blanda sesammajonnäs och vatten [1/2 msk | 1 msk] till flytande konsistens i en liten skål.

Skär gurka i 1 cm tunna stavar.

Plocka av salladsblad.

Riv oskalad ingefära fint.

Precis innan servering, rör i smör [1 msk | 2 msk] och ingefära [2 tsk | 4 tsk] med det färdiga riset.

Servera
4

Lägg upp salladsblad på tallrikar och toppa med ris, vegofärs och gurka. 

Ringla över sesammajonnäs och strö över rostad lök.