Skip to main content
Sydostasiatisk kyckling

Sydostasiatisk kyckling

med fullkornsnudlar och krämig kokossås
4.0(4 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
832 kcal
Protein
47.5g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300

Strimlad kycklingbröstfilé

2

Morot

1

Vitlöksklyfta

4

Ga-Laksa

½

Chiliflakes

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

125

Kokosmjölk

4

Goan Xacuti

1

Lök

1

Pak choi

150

Fullkornsnudlar

(Innehåller: Vete, Gluten)

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja (steg 1)

¼

Salt (steg 3)

2

Olivolja (steg 5)

¼

Salt (steg 5)

Energi (kcal)832 kcal
Energi (kJ)3481 kJ
Fett38.6 g
varav mättat14.4 g
Kolhydrater70.9 g
varav socker13.6 g
Protein47.5 g
Salt5.1 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Stek kyckling
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Krydda kyckling med en nypa salt.

Stek kyckling under omrörning i 4-5 min, tills gyllene och genomstekt, och ställ åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Förbered grönsaker
2

Grovhacka pak choi i 2 cm stora bitar, dela upp de gröna och de vita.

Tärna morot (oskalad) i 1 cm stora bitar.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skär rödlök i tunna skivor. 

Stek grönsaker
3

Hetta upp samma stekpanna på medelhög värme, tillsätt en skvätt olivolja vid behov.

Stek morot, rödlök och vit pak choi i 2-3 min.

Tillsätt Goan xacuti, Ga-laksa, vitlök, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar, och stek i 1 min.

Koka nudlar
4

Medan grönsakerna steks, tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 1-2 min, eller tills mjuka.

När nudlar är färdiga, skopa upp kokvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp och ställ åt sidan.

Häll av resterande vatten.

Tillsätt nudlar
5

Sänk till medelvärme på stekpannan. Tillsätt kyckling, kokosmjölk [½ paket, 2P], sojasås och kokvatten, och sjud i 2-3 min. Tillsätt sedan nudlar och se till att de täcks av sås. (Blanda eventuellt i kastrullen om det är för lite plats.)

Blanda olivolja [2 msk | 4 msk], chili flakes [1/2 paket, 2P] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en liten skål.

TIPS: Skippa chili flakes eller använd mindre 
om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp kycklingnudlar i skålar.

Garnera med grön pak choi och ringla över chiliolja.