Skip to main content
Sweet chili-glaserad tofu

Sweet chili-glaserad tofu

med syrligt kokosris och wokade grönsaker
3.0(8)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
742 kcal
Protein
17.5g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Korn
  • Sesam
  • Råg
  • Jordnötter
  • Vete
  • Gluten
  • Nötter
  • Spelt
  • Havre
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

180 g

Tofu

(Innehåller: Soja)

150 g

Basmatiris

1 st

Citrusfrukt

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Salladslök

8 g

Majsstärkelse

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Soja, Gluten)

40 g

Sweet chilisås

20 g

Sriracha

200 g

Wokmix

200 g

Champinjoner

15 g

Riven kokos

(Kan innehålla spår av: Korn, Sesam, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Nötter, Spelt, Havre)

50 g

Vegansk srirachamajonnäs

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till stekning

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till tofu

1 msk

Olja till grönsaker

1 dl

Vatten till grönsaker

Energi (kJ)3106 kJ
Energi (kcal)742 kcal
Fett35.2 g
varav mättat7.5 g
Kolhydrater96.2 g
varav socker22.4 g
Kostfiber13.5 g
Protein17.5 g
Salt4.5 g
Potassium438.3 mg
Calcium53.2 mg
Iron0.7 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelvärme.

Fräs kokos i 30 sek, eller tills väldoftande.

Häll i vatten och koka upp.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Under tiden, skär citrusfrukt i kvartar. 

Skär svamp i tunna skivor. 

Skär salladslök i tunna skivor. 

Finhacka eller pressa vitlök.

Förbered tofu
3

Torka tofu med hushållspapper och tärna i 2 cm stora bitar. Krydda med salt.

Blanda majsstärkelse och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vänd tofu i majsstärkelsen.

Woka grönsaker
4

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek svamp, vitlök och wokmix i 23 min.

Tillsätt sojasås, sriracha och vatten och sjud i 12 min, tills något tjocknat.

Stek tofu
5

Under tiden, hetta upp en skvätt olivolja i en annan stor stekpanna på medelhög värme.

Stek tofu i 34 min per sida, eller tills gyllene.

Vänd ner sweet chilisås och ta av från värmen.

Precis före servering: rör ner en generös skvätt citrussaft i kokosriset.  

Servera
6

Lägg upp ris, grönsaker och tofu i djupa tallrikar.

Strö över salladslök.

Servera med srirachamajonnäs och resterande citrusfrukt.