Skip to main content
Mexikansk-kryddade bönor

Mexikansk-kryddade bönor

med mozzarella, tomat- och koriandersalsa
4.0(157)
Kalorier
334 kcal
Protein
10.4g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Koriander

4

Hello Mexico kryddmix

1

Lök

1

Morot

1

Svarta bönor

1

Majs

1

Vitlöksklyfta

75

Tortillachips

(Innehåller: Mjölk, Kan innehålla spår av allergener)

300

Tomatsås

50

Riven mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

1

Tomat

1

Gurka, piccolo

Gurka

75

Gräddfil

1

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

½

Vatten

Energi (kcal)334 kcal
Energi (kJ)1397 kJ
Fett17.5 g
varav mättat5 g
Kolhydrater34.5 g
varav socker4.3 g
Protein10.4 g
Salt1.1 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Finhacka rödlök och vitlök. Riv oskalad morot. Skölj bönorna och majsen under kallt vatten. Krossa tortillachipsen försiktigt med en kavel.

Koka chili
2

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs lök, morotsriv, bönor och majs i 4-5 min, eller tills de börjar mjukna. Tillsätt vitlök och Hello Mexico kryddmix och fräs i 1 min. Tillsätt tomatsås och vatten* [1/2 dl, 2 pers | 1 dl, 4 pers]. Låt sjuda i 2-3 min, eller tills såsen tjocknat något. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

In med chilin i ugnen
3

För över bönchilin till en ugnsform och strö över de krossade tortillachipsen. Toppa med riven mozzarella och tillaga i ugnen i 8-10 min, eller tills gyllene och osten har smält.

Förbered grönsaker
4

Grovhacka tomat och gurka. Grovhacka koriander. Riv limezest och dela limen i klyftor. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba din lime innan du river zesten.

Blanda salsa
5

Blanda tomat, gurka, koriander, limezest och en skvätt limejuice i en skål. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela den mexikanska bönchilin med krossade tortillachips och tomat- och koriandersalsan mellan era tallrikar. Servera med gräddfil och limeklyftor vid sidan av.