Skip to main content
Kryddig pankoblomkål

Kryddig pankoblomkål

med sötpotatis och krämig coleslaw
4.0(1,7 tn)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den June 08, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
602 kcal
Protein
13.4g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Senap
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

450 g

Sötpotatis

275 g

Blomkål

½ st

Citrusfrukt

25 g

Srirachamajonnäs

(Innehåller: Ägg, Senap)

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

40 g

Sweet chilisås

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

150 g

Strimlad salladsmix

(Kan innehålla spår av: Selleri)

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Senap, Soja, Gluten, Vete, Sesam, Ägg)

1 st

Salladslök

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Ketchup (steg 2)

Energi (kJ)2517 kJ
Energi (kcal)602 kcal
Fett23.8 g
varav mättat2.2 g
Kolhydrater76.8 g
varav socker21.9 g
Kostfiber9.2 g
Protein13.4 g
Salt4.3 g
Bakplåt

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor.

Skär blomkål [1/2 st, 2P] i 1 cm stora buketter.

Halvera lime [1/2 st, 2P]. 

Panera blomkål
2

Blanda srirachamajonnäs [1/2 paket, 2P], Ginger Ninja, ketchup [1/2 msk | 1 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar i en stor skål. Rör i blomkål så den täcks. 

Tillsätt panko och se igen till att blomkål täcks. 

Placera blomkål på en plåt med bakplåtspapper och strö över resterande panering. 

Rosta potatis och blomkål
3

Placera sötpotatis en ny plåt med bakplåtspapper Blanda den med olivolja, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 20-30 min, tills blomkål är krispig och potatis är gyllene, 20-30 min.

Blanda sås
4

Under tiden, blanda sweet chilisås, sojasås [1/2 paket, 2P] och en skvätt limejuice i en liten skål.

Blanda coleslaw
5

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda salladsmix, salladslök och hälften av sesammajonnäsen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp coleslaw, sötpotatis och pankoblomkål på tallrikar.

Servera resterande sesammajonnäs som dipp.

Ringla lite sweet chilisås över blomkålen, och servera resten vid sidan av.