Skip to main content
Kryddig pankoblomkål

Kryddig pankoblomkål

med sötpotatis och krämig coleslaw
4.0(1,7 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
602 kcal
Protein
13.4g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Senap
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Sesam
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

450 g

Sötpotatis

275 g

Blomkål

½ st

Citrusfrukt

25 g

Srirachamajonnäs

(Innehåller: Ägg, Senap)

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

40 g

Sweet chilisås

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

150 g

Strimlad salladsmix

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Senap, Soja, Gluten, Vete, Sesam, Ägg)

1 st

Salladslök

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Ketchup (steg 2)

Energi (kJ)2517 kJ
Energi (kcal)602 kcal
Fett23.8 g
varav mättat2.2 g
Kolhydrater76.8 g
varav socker21.9 g
Kostfiber9.2 g
Protein13.4 g
Salt4.3 g
Bakplåt

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor.

Skär blomkål [1/2 st, 2P] i 1 cm stora buketter.

Halvera lime [1/2 st, 2P]. 

Panera blomkål
2

Blanda srirachamajonnäs [1/2 paket, 2P], Ginger Ninja, ketchup [1/2 msk | 1 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar i en stor skål. Rör i blomkål så den täcks. 

Tillsätt panko och se igen till att blomkål täcks. 

Placera blomkål på en plåt med bakplåtspapper och strö över resterande panering. 

Rosta potatis och blomkål
3

Placera sötpotatis en ny plåt med bakplåtspapper Blanda den med olivolja, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 20-30 min, tills blomkål är krispig och potatis är gyllene, 20-30 min.

Blanda sås
4

Under tiden, blanda sweet chilisås, sojasås [1/2 paket, 2P] och en skvätt limejuice i en liten skål.

Blanda coleslaw
5

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda salladsmix, salladslök och hälften av sesammajonnäsen precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp coleslaw, sötpotatis och pankoblomkål på tallrikar.

Servera resterande sesammajonnäs som dipp.

Ringla lite sweet chilisås över blomkålen, och servera resten vid sidan av.