Skip to main content
Krispiga tortillas och svarta bönor

Krispiga tortillas och svarta bönor

med picklad schalottenlök och koriander
4.0(284)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
631 kcal
Protein
30.3g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Sulfiter
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Krossade tomater

1 paket

Svarta bönor

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Paprika, grön

2.5 g

Tex-Mex

2 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

1 st

Lime

100 g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Schalottenlök

1 portionspåse

Koriander

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Vatten till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

½ msk

Smör till stekning

½ tsk

Salt till sås

½ tsk

Socker till sås

Energi (kJ)2639 kJ
Energi (kcal)631 kcal
Fett27.1 g
varav mättat14.2 g
Kolhydrater87.3 g
varav socker16.2 g
Kostfiber34.9 g
Protein30.3 g
Salt5.2 g
Calcium9 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Pickla schalottenlök
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Halvera schalottenlök och skär i tunna skivor.

Halvera lime.

Blanda limesaft, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd i schalottenlök i lagen och ställ skålen åt sidan. 

Häll av lagen innan servering.

Förbered råvaror
2

Häll av svarta bönor.

Tärna grön paprika i 1 cm stora bitar.

Finhacka eller pressa vitlök.

Rosta tortillas
3

Skär tortillas i 3 cm breda trianglar. 

Placera tortillas i ett lager på en plåt med bakplåtspapper och pensla med olivolja.

Baka i ugnen tills gyllene och krispiga, 4–6 min.

TIPS: Håll ett öga på dem så de inte bränns vid.

Stek paprika
4

Under tiden, hetta upp smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek paprika i 2–3 min, eller tills mjuka.

Tillsätt vitlök, Ay Cajun-ba och Tex-Mex och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Laga sås
5

Tillsätt krossade tomater, svarta bönor, salt och socker. Sjud i 3–4 min, eller tills något tjocknat.

Servera
6

Lägg upp rostade tortillas på tallrikar. Toppa med bönor, paprika, picklad lök, gräddfil, smulad salladsost och koriander.