Skip to main content
Krispiga tortillas och svarta bönor

Krispiga tortillas och svarta bönor

med picklad schalottenlök och koriander
4.0(282)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 03, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
631 kcal
Protein
30.3g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Sulfiter
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Krossade tomater

1 paket

Svarta bönor

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Paprika, grön

2.5 g

Tex-Mex

2 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

1 st

Citrusfrukt

100 g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Lök

1 portionspåse

Koriander

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Vatten till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

½ msk

Smör till stekning

½ tsk

Salt till sås

½ tsk

Socker till sås

Energi (kJ)2639 kJ
Energi (kcal)631 kcal
Fett27.1 g
varav mättat14.2 g
Kolhydrater87.3 g
varav socker16.2 g
Kostfiber34.9 g
Protein30.3 g
Salt5.2 g
Calcium9 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Pickla schalottenlök
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Halvera schalottenlök och skär i tunna skivor.

Halvera lime.

Blanda limesaft, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd i schalottenlök i lagen och ställ skålen åt sidan. 

Häll av lagen innan servering.

Förbered råvaror
2

Häll av svarta bönor.

Tärna grön paprika i 1 cm stora bitar.

Finhacka eller pressa vitlök.

Rosta tortillas
3

Skär tortillas i 3 cm breda trianglar. 

Placera tortillas i ett lager på en plåt med bakplåtspapper och pensla med olivolja.

Baka i ugnen tills gyllene och krispiga, 4–6 min.

TIPS: Håll ett öga på dem så de inte bränns vid.

Stek paprika
4

Under tiden, hetta upp smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek paprika i 2–3 min, eller tills mjuka.

Tillsätt vitlök, Ay Cajun-ba och Tex-Mex och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Laga sås
5

Tillsätt krossade tomater, svarta bönor, salt och socker. Sjud i 3–4 min, eller tills något tjocknat.

Servera
6

Lägg upp rostade tortillas på tallrikar. Toppa med bönor, paprika, picklad lök, gräddfil, smulad salladsost och koriander.