Skip to main content
Grekisk-inspirerad orzosallad

Grekisk-inspirerad orzosallad

med halloumi och pestodressing
4.0(80)
Kalorier
1155 kcal
Protein
36.1g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Vete
  • Gluten
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Citrusfrukt

100 g

Krämig pestodressing

1 st

Tomat

4 g

Medelhavets Pärla

1 st

Gurka

30 g

Spenat

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Basilika

180 g

Orzo

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

½ st

Lök

75 g

Haricots verts

200 g

Halloumi

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till orzotto

2 msk

Smör till orzotto

Energi (kJ)4832 kJ
Energi (kcal)1155 kcal
Fett74.8 g
varav mättat31.4 g
Kolhydrater82 g
varav socker12.1 g
Kostfiber7.6 g
Protein36.1 g
Salt4.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium424.1 mg
Calcium63.5 mg
Iron1.5 mg

Instruktioner

Koka orzo
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Ansa och halvera haricots verts.

Koka orzo i 8–9 min, eller tills ”al dente”.

Tillsätt haricots verts till kastrullen när det återstår 5 min av tillagningstiden.

Häll av vattnet och lägg tillbaka orzo i kastrullen.

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att orzo är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skär rödlök i tunna skivor.

Skär gurka och tomat i 1 cm stora bitar.

Skölj spenat.

Halvera citrusfrukt.

Finhacka basilika.

Blanda sallad
3

Blanda citrusfruktsaft, rödlök, gurka, tomat, olivolja, salt och en nypa peppar i en medelstor skål.

Blanda yoghurt, pestodressing och en nypa salt och peppar i en liten skål.

Stek halloumi
4

Skär halloumi i tunna skivor (2 per person).

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek halloumi i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

Blanda orzosallad
5

Tillsätt Medelhavets Pärla, salt, en generös nypa peppar, basilika och smör till färdig orzo och blanda tills smör har smält.

Låt svalna något och rör ner spenat.

Servera
6

Lägg upp orzosallad i skålar och toppa med sallad och halloumi.

Servera med en klick pestodressing.