Skip to main content
Buffaloblomkål

Buffaloblomkål

med vårsallad och potatisklyftor
4.0(300)
Kalorier
385 kcal
Protein
2.5g protein
Tillagningstid
40 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Panamat

500

Potatis

650

Blomkål

100

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

90

Sallad

75

Rädisor

1

Gurka, piccolo

Gurka

25

Vitvinsvinäger

75

Gräddfil

Energi (kcal)385 kcal
Energi (kJ)1613 kJ
Fett35.5 g
varav mättat2.7 g
Kolhydrater13.6 g
varav socker1.7 g
Protein2.5 g
Salt0.8 g

Instruktioner

Rosta potatisklyftor
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär potatis i 1 cm breda klyftor och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja*, krydda med salt* och peppar*. Blanda så att klyftorna täcks och rosta dem i ugnen i 25-30 min, eller tills de är mjuka och gyllene.

Panera blomkål
2

Dela blomkålen i små buketter. Blanda blomkålsbuketterna ordentligt med majonnäs i en bunke. Blanda panko, Central American Style kryddmix (stark!), en skvätt olivolja*, en nypa salt och peppar i en skål. Häll pankoblandningen över blomkålen och blanda runt så att den täcks.

Rosta blomkål
3

Sprid blomkålen jämnt på en ny plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 20-25 min.

Förbered grönsaker
4

Skiva gemsallad och rädisor tunt. Grovhacka gurka.

Laga sallad
5

Blanda en skvätt olivolja*, vitvinsvinäger [1 tsk, 2 pers | 2 tsk, 4 pers] och en nypa salt* och peppar* i salladsskål. Rör i gemsallad, rädisskivor och gurkbitar i salladsskålen när det återstår 5 min av potatisklyftornas tillagningstid.

Servera
6

Fördela potatisklyftor, buffaloblomkål och vårsalladen mellan era tallrikar. Servera med gräddfil vid sidan av.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova