Skip to main content
Aubergine parmigiana

Aubergine parmigiana

med rucola och päronsallad
4.0(179)
Kalorier
135 kcal
Protein
8g protein
Tillagningstid
40 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

7.5

Balsamvinäger

1

Aubergine

1

Lök

3

Vitlöksklyfta

1

Timjan

1

Krossade tomater

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

50

Riven mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

½

Baguette

1

Päron

35

Rucola

Ingår inte i din leverans

¼

Salt

½

Vatten

Smör

Energi (kcal)135 kcal
Energi (kJ)567 kJ
Fett6 g
varav mättat3.8 g
Kolhydrater12 g
varav socker0.2 g
Protein8 g
Salt1.1 g

Instruktioner

Rosta aubergine
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär aubergine i väldigt tunna skivor och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över generöst med olivolja*. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Blanda väl och rosta i ugnen i 10 min, eller tills de börjar bli mjuka.

Koka sås
2

Finhacka rödlök. Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka timjanblad. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs rödlök i 3-4 min. Tillsätt timjan, salt* och hälften av vitlöken och fräs i 1 min. Tillsätt tomatpassata och vatten* (se ingredienser) och låt sjuda i 2 min.

Förbered panko
3

Blanda panko, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en skål.

Bygg parmigiana
4

När aubergineskivorna är klara ta ut dem ur ugnen (stäng inte av den). Lägg ett lager aubergine i botten av en ugnsform. Toppa med ett lager tomatsås. Lägg ett till lager aubergine i formen och avsluta med ett lager sås. Strö över mozzarella och pankon. Tillaga i ugnen i 20-25 min tills pankon är gyllene och frasig.

Förbered sallad
5

Blanda en rejäl klick smör* med vitlöken i en skål. Dela baguette [1/2 st, 2 pers]. Bre brödet med vitlökssmör och lägg på en plåt. Baka i ugnen i 8-10 min tills gyllene. Skiva päron tunt. Blanda balsamvinäger [1/2 paket, 2 pers] och en skvätt olivolja* i en salladsskål. Tillsätt päron och rucola [1/2 påse, 2 pers] och blanda väl. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela aubergine parmigiana mellan era tallrikar. Servera med rucola- och päronsallad och vitlöksbaguetter vid sidan av.