Skip to main content
Teriyaki-stekta vegostrimlor

Teriyaki-stekta vegostrimlor

med nudlar och salta jordnötter
3.5(202)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
616 kcal
Protein
30.3g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Vete
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

200 g

Veganska strimlor

(Innehåller: Soja)

150 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Pak choi

1 st

Lök

2 st

Morot

2 st

Vitlöksklyfta

½ st

Citrusfrukt

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

75 g

Teriyakisås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

½ g

Chiliflakes

10 g

Ingefärspasta

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 3)

Energi (kJ)2577 kJ
Energi (kcal)616 kcal
Fett14.7 g
varav mättat2 g
Kolhydrater83.1 g
varav socker21.1 g
Kostfiber14.3 g
Protein30.3 g
Salt5 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Koka upp en kastrull med saltat vatten.

Skär lök i tunna skivor.

Skär morot (oskalad) i tunna stavar.

Grovhacka pak choi.

Finhacka eller pressa vitlök.  

Koka nudlar
2

Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.

Precis innan nudlar är färdiga, skopa upp kokvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Stek vegostrimlor och grönsaker
3

Under tiden, hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek vegostrimlor, lök och morot i 3–4 min, tills lätt mjuka.

Tillsätt pak choi, ingefärspasta, vitlök och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Stek i 2–3 min, tills pak choi är mjuk.

Tillsätt nudlar
4

Sänk till låg värme och vänd ner teriyakisås, nudlar och kokvatten [1 dl | 2 dl].

Skär lime
5

Under tiden, skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Servera
6

Lägg upp teriyakinudlar i skålar.

Garnera med jordnötter och chili flakes [1/2 påse, 2P] och servera med limeklyftor för att pressa över rätten.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.