Skip to main content
Snabblagad kycklingwok

Snabblagad kycklingwok

med jasminris, kokosmjölk och broccoli
4.0(1,3 tn)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 03, 2025
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
274 kcal
Protein
5.6g protein
Totalt
20 minuter
Difficulty
Medel

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Tomat

1 portionspåse

Koriander

150 g

Jasminris

250 g

Broccoli

250 ml

Kokosmjölk

g

Strimlad kycklinglårfilé

25 g

Gul currypasta

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

efter behov

Socker

3 dl

Vatten

Energi (kJ)1147 kJ
Energi (kcal)274 kcal
Fett0.3 g
varav mättat0.1 g
Kolhydrater62.4 g
varav socker0.5 g
Kostfiber1.7 g
Protein5.6 g

Instruktioner

1

Häll i kallt vatten* (se mängd i ingredienslistan), jasminris och en nypa salt* i en kastrull. Koka upp vattnet och sänk sedan till låg värme. Låt riset sjuda under lock i 12 min. Ta kastrullen av värme och låt stå tills servering. Tips: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2

Dela broccoli i buketter. Grovhacka tomat. Finhacka vitlök.

3

Hetta upp en skvätt olja* i stekpanna på hög värme. Stek kycklingen i 2 min. Krydda med en nypa salt*. Tillsätt currypasta [1/2 paket, 2 pers], broccoli, tomater och vitlök. Stek i 4 min. Sänk till medelvärme och häll i kokosmjölk. Rör om och låt sjuda i 5-6 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt utan inslag av rosa.

4

Grovhacka koriander (spara några blad till servering). Dela lime i klyftor.

5

Tillsätt 1-2 msk limejuice och koriander i curryn. Krydda med en nypa salt* och socker*.

6

Fördela riset mellan era djupa tallrikar och toppa med kycklingcurry och grönsaker. Garnera med de sparade korianderbladen och servera med limeklyftorna vid sidan av.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas