Mediterranean cauliflower and lentil stew
with sour cream and garlic pita bread
Kalorier
:
633 kcalProtein
:
36.6g proteinTotalt
:
tio minuterDifficulty
:
LättAllergener:
- Selleri
- Mjölk
- Gluten
- Vete
- Gluten
- Kan innehålla spår av allergener
- Ägg
- Fisk
- Senap
- Sesam
- Soja
- Selleri
- Kräftdjur
- Mjölk
- Nötter
- Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Lök
1 st
Tomat
1 st
Blomkålsbuketter
390 g
Gröna linser
(Kan innehålla spår av: Gluten)
4 g
Souvlaki-kryddmix
(Kan innehålla spår av: Ägg, Fisk, Senap, Sesam, Soja, Selleri, Kräftdjur, Mjölk)
4 g
Buljong
(Innehåller: Selleri)
75 ml
Gräddfil
(Innehåller: Mjölk)
1 st
Bladpersilja
20 g
Solroskärnor
(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter)
2 st
Pitabröd
(Innehåller: Gluten, Vete)
1 st
Vitlöksklyfta
Ingår inte i din leverans
1 msk
Olja till grönsaker
1.5 dl
Vatten till gryta
¼ tsk
Salt till gryta
2 msk
Smör till bröd
Näringsvärden
Energi (kJ)2649 kJ
Energi (kcal)633 kcal
Fett31.1 g
varav mättat13 g
Kolhydrater88.2 g
varav socker33.8 g
Kostfiber31.8 g
Protein36.6 g
Salt4.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium180.6 mg
Calcium15.1 mg
Iron0.3 mg
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.
Instruktioner
1
2
3
4
