Skip to main content
Lime-bakad kolja

Lime-bakad kolja

med ugnsbakade grönsaker och rökt majonnäs
4.0(302)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 08, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
616 kcal
Protein
54.2g protein
Totalt
35 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Senap
  • Ägg

Ingredienserna i den här goda fiskrätten får dig garanterat att tänka på sydligare breddgrader! Vi bjuder på kolja som ugnsbakas med lime och serveras med rostad potatis, morot, lök och majs som får smak av rökt paprikapulver, Tex-Mex-kryddor och chimichurri med koriander och persilja. Rökig majonnäs blir ett perfekt tillbehör.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250

Kolja

(Innehåller: Fisk)

1

Majs

2

Morot

1

Lök

300

Potatis

10

Tex-Mex

4

Rökt paprikapulver

50

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

1

Citrusfrukt

1

Koriander

½

Chiliflakes

1

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

¼

Salt (steg 3)

1

Vatten (steg 3)

1

Olivolja (steg 3)

Energi (kJ)2576 kJ
Energi (kcal)616 kcal
Fett33 g
varav mättat3.7 g
Kolhydrater254.3 g
varav socker17.5 g
Protein54.2 g
Salt2.8 g
Bakplåt
Ugnsform

Instruktioner

Rosta rotfrukter
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Tärna morot och potatis (oskalade) i 2 cm stora bitar.

Skär lök i 2 cm tjocka klyftor.

Placera rotfrukter på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper. Blanda med olivolja och krydda med salt, peppar, hälften av Tex-Mex och hälften av rökt paprikapulver.

Rosta i ugnen i 25–35 minuter, eller tills gyllene.

Förbered fisk
2

Under tiden, skär lime i tunna skivor.

Torka fisk med hushållspapper. Krydda med salt, peppar och resten av Tex-Mex.

Placera fisk i en ugnsform med bakplåtspapper och lägg limeskivor ovanpå.

Ställ åt sidan.

Blanda chimichurri
3

Finhacka koriander och persilja.

Blanda koriander, persilja, chili flakes [1/2 påse, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], vatten [1 msk | 2 msk] och olivolja [1 msk | 2 msk] i en liten skål. Ställ åt sidan.

Häll av majs.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Ugnsbaka fisk
4

Ugnsbaka fisk i 12–15 min, eller tills gyllene och genomstekt, när 15 min återstår av rotfrukternas tillagningstid.

Tillsätt majs till rotfrukterna, blanda och rosta återstående tid.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Blanda majonnäs
5

Under tiden, blanda majonnäs och resten av rökt paprikapulver i en liten skål.

Rör ned chimichurri i rotfrukterna precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp rotfrukter i djupa tallrikar.

Toppa med fisk och en klick majonnäs.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas