Skip to main content
Veganska nuggets med röd thaicurry

Veganska nuggets med röd thaicurry

med syrlig mangosallad och asiatisk majonnäs
0.0(0)
Kalorier
722 kcal
Protein
20.8g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Havre
  • Vete
  • Korn
  • Sesam
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Långkornigt vitt ris

200 g

Veganska Nuggets

(Innehåller: Gluten, Havre, Vete, Korn)

½ st

Mango

½ st

Gurka

1 g

Chiliflakes

1 st

Citrusfrukt

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Nötter, Jordnötter, Sesam)

10 g

Ingefärspasta

15 g

Röd currypasta

25 g

Vegansk asiatisk majonnäs

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

1 st

Pak choi

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ msk

Olja till marinad

Energi (kJ)3020 kJ
Energi (kcal)722 kcal
Fett24.5 g
varav mättat2.7 g
Kolhydrater105.6 g
varav socker14.5 g
Kostfiber11 g
Protein20.8 g
Salt4 g
Potassium408.5 mg
Calcium81.4 mg
Iron1.7 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Ugnsbaka nuggets och pak choi
2

Blanda nuggets med olivolja och röd currypasta i en stor skål.

Skär pak choi i kvartar. 

Lägg nuggets och pak choi på en plåt med bakplåtspapper. 

Krydda pak choi med en nypa salt och en skvätt olivolja. 

Ugnsbaka i 12 min, eller tills nuggets är krispiga och gyllene och pak choi är mjuk.

Förbered grönsaker
3

Under tiden, grovhacka gurka. 

Halvera citrusfrukt. 

Förbered mango
4

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

Blanda mangosallad
5

Blanda mango, ingefärspasta, gurka, en skvätt citrussaft, chiliflakes och en nypa salt i en stor skål. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp ris, mangosallad och pak choi i djupa tallrikar. 

Toppa med nuggets och ringla över asiatisk majonnäs. 

Strö över sesamfrön. 

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova