Skip to main content

Italienska recept

Toscansk fläskfärs- och cannelinisoppa

Toscansk fläskfärs- och cannelinisoppa

Toscansk fläskfärs- och cannelinisoppa

med spenat och vitlöksbröd

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks

Kvällens middag blir en lättlagad och värmande soppa med italienska smaker. Fläskfärs och cannelinibönor möter tomat och spenat och får smak av härliga örtkryddor. Vi serverar soppan med riven ost och varmt vitlöksbröd.

Taggar:

10 min prep

•Comfort Food

•Snabb

Allergener:

Vete

•Gluten

•Mjölk

•Ägg

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

tio minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Fläskfärs

380 g

Cannelinibönor

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

30 g

Spenat

1 st

Tomat

2 st

Baguette

(Innehåller: Vete, Gluten)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

4 g

Kycklingbuljong

4 g

Medelhavets Pärla

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

2 msk

Smör till bröd

3.5 dl

Vatten till soppa

1 msk

Smör till soppa

½ tsk

Salt till soppa

½ tsk

Socker till soppa

Näringsvärden

Energi (kJ)4835 kJ

Energi (kcal)1156 kcal

Fett61.4 g

varav mättat27.5 g

Kolhydrater104.5 g

varav socker6.8 g

Kostfiber15.1 g

Protein46.7 g

Salt5.7 g

Trans Fat0.1 g

Potassium180.6 mg

Calcium14.7 mg

Iron0.2 mg

Instruktioner

Stek färs

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Häll av cannelinibönor.

Finhacka lök.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt blandfärs och lök och stek i 3–4 min, eller tills brynt.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

Rosta vitlöksbröd

2

Under tiden, halvera baguette på längden.

Finhacka eller pressa vitlök.

Grovhacka tomat.

Blanda smör och vitlök i en liten skål.

Bre baguettehalvor med vitlökssmör. Placera dem direkt på ugnsgallret och rosta i 7–8 min.

Skölj spenat.

Laga soppa

3

Tillsätt Medelhavets Pärla till pannan med färs och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt tomat, cannelinibönor, kycklingbuljong, vatten, smör, salt, socker och en nypa peppar. Koka upp och sjud på medelvärme i 3–4 min.

Tillsätt spenat till den färdiga soppan och rör om tills den har mjuknat.

Servera

4

Häll upp soppa i skålar och toppa med riven ost.

Servera med vitlöksbröd.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Kryddig kycklingcurry

med gurka och aprikoschutney

Kikärtscurry

med jasminris och aprikoschutney

Linsdhal

med aubergine och rostade cashewnötter

Mexikansk böngryta

med spiskummin, sötpotatismos och jalapeños

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Räkrisotto

med körsbärstomater, spenat och basilika

Pumpabowl

med vitlöksdressing och hasselnötter

Sous-vide ankbröst

med kryddig potatis och granatäppelsallad

Krämiga marockanska kikärtor

med spenatcouscous

Kikärtsbowl

med mandelris och kryddig yoghurtdressing

Vegetarisk ragu

med tortiglietti, vegofärs och ricotta

Burrito på vegofärs

med krispiga tortilla chips och pico de gallo

Mexikansk burritobowl

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

Vegetarisk moussaka på vegofärs

med rostad aubergine och bakat vitlöksbröd

Svamprisotto

med gröna bönor och lagrad ost

Köttfärsbiffar med grekisk salladsost

Asiatiskt fläsk i krämiga nudlar

med färsk koriander och chiliolja

Venetiansk kycklingpasta

med tranbär och valnötter

One-pot chorizo-orzotto

med stekta körsbärstomater och sockerärtor

Kycklingfilé med krämigt zucchinitäcke

persiljemos och krispiga morötter

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Nötfärskoftas och grekisk sallad

med kryddiga pommes och dilltzatziki

Grekisk-inspirerad lax

med citronrostad potatis och tzatziki

Krämig prosciuttopasta

med frisk rucolasallad och pistagenötter

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad salladsost

Snabb nudelwok med räkor

med jordnötter och chilistekt pak choi

Cajunpanerad sej

med krispiga pommes och paprikasalsa

Asiatisk räkwok

med sojastekt broccoli och pak choi-ris

Mandel- och pankopanerad kyckling

med rostade grönsaker och vitlöksdressing

Nötfärsbowl med mongolisk glaze

med pak choisallad och bulgur

Snabb sötsur kyckling och udonnudlar

med pak choi och rostade sesamfrön

Honungs- och sojaglaserade kikärtor

med jasminris och färsk koriander

Medelhavskryddad gyllenrostad gnocchi

med ricotta och basilikadressing

Snabb japansk kycklingteriyaki

med gurksallad och asiatisk majonnäs

Yoghurtmarinerad kyckling

med honungsbakade grönsaker och pärlcouscous

Mild röd räkcurry

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

Moussaka på vegofärs och aubergine

med nybakat vitlöks- och persiljebröd

Oreganostekt grillost

med pärlcouscous och kryddiga grönsaker

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

Krämig cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs